ナトリウム2764mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2764mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2764mgはこのぐらい

オートミール	92134g	15355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	276400g	1842合
中力粉	276400g	34550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	446g相当
食パン	589g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1382g相当	11個
ごはん	276400g	1842膳
そば	138200g	691人前
うどん	2304g相当	11玉

種実類でナトリウム2764mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1455g相当	727粒
ブラジルナッツ	3544g相当	1181粒
ヘーゼルナッツ	7898g相当	3949粒
ピスタチオ	1024g相当	1024粒
アーモンド	276400g	276400粒
らっかせい	138200g	138200粒
栗	276400g	27640個

乳製品でナトリウム2764mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3949g相当
牛乳	6742g相当	33杯
低脂肪牛乳	4607g相当	23杯

肉類でナトリウム2764mgはこのぐらい

牛バラ肉	4936g相当
豚バラ肉	5528g相当
牛サーロイン	5759g相当
牛肩ロース肉	5528g相当
牛ひき肉	4319g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	326g相当
鶏むね肉	8917g相当
牛フィレ肉	4936g相当
チャーシュー	298g相当
豚フィレ肉	4936g相当
鶏ささみ	6910g相当	138本
砂肝	5026g相当

卵類でナトリウム2764mgはこのぐらい

卵黄	5216g相当	260個
生たまご	1975g相当	32個
ゆでたまご	1975g相当	32個

魚介類でナトリウム2764mgはこのぐらい

かつお節	2127g相当
するめ（あたりめ）	311g相当
さんま	1975g相当
うなぎのかば焼き	542g相当
塩さば	384g相当
イクラ	304g相当
うなぎ	3736g相当
ぶり	8638g相当
はまち	7274g相当
ぎんざけ	5759g相当
魚肉ソーセージ	342g相当
いわし	3413g相当
魚肉ハム	308g相当
ししゃも	565g相当
たい	5026g相当
べにざけ	4850g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5641g相当
あじ	2127g相当
ほっけ	3413g相当
かまぼこ	277g相当
はんぺん	469g相当
かにかま	326g相当
あまえび	922g相当
なると	346g相当
ブラックタイガー	1843g相当
するめいか	1317g相当
かき	601g相当
あさり	346g相当

一般的食品でナトリウム2764mgはこのぐらい

チャーハン	542g相当
とりから揚げ	395g相当
ハンバーグ	813g相当
豆腐ハンバーグ	1106g相当
お好み焼き	892g相当

藻類でナトリウム2764mgはこのぐらい

焼きのり	522g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5316g相当
わかめ	5759g相当
うみぶどう	838g相当
もずく	3072g相当

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