ナトリウム2774mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2774mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2774mgはこのぐらい

オートミール	92467g	15411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	277400g	1849合
中力粉	277400g	34675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	448g相当
食パン	591g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1387g相当	11個
ごはん	277400g	1849膳
そば	138700g	693人前
うどん	2312g相当	11玉

種実類でナトリウム2774mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1460g相当	730粒
ブラジルナッツ	3557g相当	1185粒
ヘーゼルナッツ	7926g相当	3963粒
ピスタチオ	1028g相当	1028粒
アーモンド	277400g	277400粒
らっかせい	138700g	138700粒
栗	277400g	27740個

乳製品でナトリウム2774mgはこのぐらい

プロセスチーズ	253g相当
モッツァレラチーズ	3963g相当
牛乳	6766g相当	33杯
低脂肪牛乳	4624g相当	23杯

肉類でナトリウム2774mgはこのぐらい

牛バラ肉	4954g相当
豚バラ肉	5548g相当
牛サーロイン	5780g相当
牛肩ロース肉	5548g相当
牛ひき肉	4335g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	327g相当
鶏むね肉	8949g相当
牛フィレ肉	4954g相当
チャーシュー	299g相当
豚フィレ肉	4954g相当
鶏ささみ	6935g相当	138本
砂肝	5044g相当

卵類でナトリウム2774mgはこのぐらい

卵黄	5234g相当	261個
生たまご	1982g相当	33個
ゆでたまご	1982g相当	33個

魚介類でナトリウム2774mgはこのぐらい

かつお節	2134g相当
するめ（あたりめ）	312g相当
さんま	1982g相当
うなぎのかば焼き	544g相当
塩さば	386g相当
イクラ	305g相当
うなぎ	3749g相当
ぶり	8669g相当
はまち	7300g相当
ぎんざけ	5780g相当
魚肉ソーセージ	343g相当
いわし	3425g相当
魚肉ハム	309g相当
ししゃも	567g相当
たい	5044g相当
べにざけ	4867g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5662g相当
あじ	2134g相当
ほっけ	3425g相当
かまぼこ	278g相当
はんぺん	471g相当
かにかま	327g相当
あまえび	925g相当
なると	347g相当
ブラックタイガー	1850g相当
するめいか	1321g相当
かき	604g相当
あさり	347g相当

一般的食品でナトリウム2774mgはこのぐらい

チャーハン	544g相当
とりから揚げ	397g相当
ハンバーグ	816g相当
豆腐ハンバーグ	1110g相当
お好み焼き	895g相当

藻類でナトリウム2774mgはこのぐらい

焼きのり	524g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5335g相当
わかめ	5780g相当
うみぶどう	841g相当
もずく	3083g相当

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