ナトリウム2855mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2855mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2855mgはこのぐらい

オートミール	95167g	15861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285500g	1903合
中力粉	285500g	35687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	461g相当
食パン	608g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1428g相当	11個
ごはん	285500g	1903膳
そば	142750g	713人前
うどん	2380g相当	11玉

種実類でナトリウム2855mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1503g相当	751粒
ブラジルナッツ	3661g相当	1220粒
ヘーゼルナッツ	8158g相当	4079粒
ピスタチオ	1058g相当	1058粒
アーモンド	285500g	285500粒
らっかせい	142750g	142750粒
栗	285500g	28550個

乳製品でナトリウム2855mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4079g相当
牛乳	6964g相当	34杯
低脂肪牛乳	4759g相当	23杯

肉類でナトリウム2855mgはこのぐらい

牛バラ肉	5099g相当
豚バラ肉	5710g相当
牛サーロイン	5948g相当
牛肩ロース肉	5710g相当
牛ひき肉	4461g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	336g相当
鶏むね肉	9210g相当
牛フィレ肉	5099g相当
チャーシュー	307g相当
豚フィレ肉	5099g相当
鶏ささみ	7138g相当	142本
砂肝	5191g相当

卵類でナトリウム2855mgはこのぐらい

卵黄	5387g相当	269個
生たまご	2040g相当	34個
ゆでたまご	2040g相当	34個

魚介類でナトリウム2855mgはこのぐらい

かつお節	2197g相当
するめ（あたりめ）	321g相当
さんま	2040g相当
うなぎのかば焼き	560g相当
塩さば	397g相当
イクラ	314g相当
うなぎ	3859g相当
ぶり	8922g相当
はまち	7514g相当
ぎんざけ	5948g相当
魚肉ソーセージ	353g相当
いわし	3525g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	583g相当
たい	5191g相当
べにざけ	5009g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5827g相当
あじ	2197g相当
ほっけ	3525g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	484g相当
かにかま	336g相当
あまえび	952g相当
なると	357g相当
ブラックタイガー	1904g相当
するめいか	1360g相当
かき	621g相当
あさり	357g相当

一般的食品でナトリウム2855mgはこのぐらい

チャーハン	560g相当
とりから揚げ	408g相当
ハンバーグ	840g相当
豆腐ハンバーグ	1142g相当
お好み焼き	921g相当

藻類でナトリウム2855mgはこのぐらい

焼きのり	539g相当
あおのり	90g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5491g相当
わかめ	5948g相当
うみぶどう	866g相当
もずく	3173g相当

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