ナトリウム2853mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2853mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2853mgはこのぐらい

オートミール	95100g	15850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285300g	1902合
中力粉	285300g	35662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	461g相当
食パン	608g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1427g相当	11個
ごはん	285300g	1902膳
そば	142650g	713人前
うどん	2378g相当	11玉

種実類でナトリウム2853mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1502g相当	751粒
ブラジルナッツ	3658g相当	1219粒
ヘーゼルナッツ	8152g相当	4076粒
ピスタチオ	1057g相当	1057粒
アーモンド	285300g	285300粒
らっかせい	142650g	142650粒
栗	285300g	28530個

乳製品でナトリウム2853mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4076g相当
牛乳	6959g相当	34杯
低脂肪牛乳	4755g相当	23杯

肉類でナトリウム2853mgはこのぐらい

牛バラ肉	5095g相当
豚バラ肉	5706g相当
牛サーロイン	5944g相当
牛肩ロース肉	5706g相当
牛ひき肉	4458g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	336g相当
鶏むね肉	9204g相当
牛フィレ肉	5095g相当
チャーシュー	307g相当
豚フィレ肉	5095g相当
鶏ささみ	7133g相当	142本
砂肝	5188g相当

卵類でナトリウム2853mgはこのぐらい

卵黄	5384g相当	269個
生たまご	2038g相当	33個
ゆでたまご	2038g相当	33個

魚介類でナトリウム2853mgはこのぐらい

かつお節	2195g相当
するめ（あたりめ）	321g相当
さんま	2038g相当
うなぎのかば焼き	560g相当
塩さば	397g相当
イクラ	314g相当
うなぎ	3856g相当
ぶり	8916g相当
はまち	7508g相当
ぎんざけ	5944g相当
魚肉ソーセージ	353g相当
いわし	3523g相当
魚肉ハム	317g相当
ししゃも	583g相当
たい	5188g相当
べにざけ	5006g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5823g相当
あじ	2195g相当
ほっけ	3523g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	484g相当
かにかま	336g相当
あまえび	951g相当
なると	357g相当
ブラックタイガー	1902g相当
するめいか	1359g相当
かき	621g相当
あさり	357g相当

一般的食品でナトリウム2853mgはこのぐらい

チャーハン	560g相当
とりから揚げ	408g相当
ハンバーグ	840g相当
豆腐ハンバーグ	1142g相当
お好み焼き	921g相当

藻類でナトリウム2853mgはこのぐらい

焼きのり	539g相当
あおのり	90g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5487g相当
わかめ	5944g相当
うみぶどう	865g相当
もずく	3170g相当

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