ナトリウム2955mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2955mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2955mgはこのぐらい

オートミール	98500g	16416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295500g	1970合
中力粉	295500g	36937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	477g相当
食パン	629g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1478g相当	12個
ごはん	295500g	1970膳
そば	147750g	738人前
うどん	2463g相当	12玉

種実類でナトリウム2955mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1556g相当	778粒
ブラジルナッツ	3789g相当	1263粒
ヘーゼルナッツ	8443g相当	4221粒
ピスタチオ	1095g相当	1095粒
アーモンド	295500g	295500粒
らっかせい	147750g	147750粒
栗	295500g	29550個

乳製品でナトリウム2955mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4222g相当
牛乳	7208g相当	36杯
低脂肪牛乳	4925g相当	24杯

肉類でナトリウム2955mgはこのぐらい

牛バラ肉	5277g相当
豚バラ肉	5910g相当
牛サーロイン	6157g相当
牛肩ロース肉	5910g相当
牛ひき肉	4618g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	348g相当
鶏むね肉	9533g相当
牛フィレ肉	5277g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5277g相当
鶏ささみ	7388g相当	147本
砂肝	5373g相当

卵類でナトリウム2955mgはこのぐらい

卵黄	5576g相当	278個
生たまご	2111g相当	35個
ゆでたまご	2111g相当	35個

魚介類でナトリウム2955mgはこのぐらい

かつお節	2274g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2111g相当
うなぎのかば焼き	580g相当
塩さば	411g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3994g相当
ぶり	9235g相当
はまち	7777g相当
ぎんざけ	6157g相当
魚肉ソーセージ	365g相当
いわし	3649g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	604g相当
たい	5373g相当
べにざけ	5185g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6031g相当
あじ	2274g相当
ほっけ	3649g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	501g相当
かにかま	348g相当
あまえび	985g相当
なると	370g相当
ブラックタイガー	1970g相当
するめいか	1408g相当
かき	643g相当
あさり	370g相当

一般的食品でナトリウム2955mgはこのぐらい

チャーハン	580g相当
とりから揚げ	423g相当
ハンバーグ	870g相当
豆腐ハンバーグ	1182g相当
お好み焼き	954g相当

藻類でナトリウム2955mgはこのぐらい

焼きのり	558g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5683g相当
わかめ	6157g相当
うみぶどう	896g相当
もずく	3284g相当

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