ナトリウム2866mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2866mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2866mgはこのぐらい

オートミール	95534g	15922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286600g	1910合
中力粉	286600g	35825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	463g相当
食パン	610g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1433g相当	11個
ごはん	286600g	1910膳
そば	143300g	716人前
うどん	2389g相当	11玉

種実類でナトリウム2866mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1509g相当	754粒
ブラジルナッツ	3675g相当	1225粒
ヘーゼルナッツ	8189g相当	4094粒
ピスタチオ	1062g相当	1062粒
アーモンド	286600g	286600粒
らっかせい	143300g	143300粒
栗	286600g	28660個

乳製品でナトリウム2866mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4095g相当
牛乳	6991g相当	34杯
低脂肪牛乳	4777g相当	23杯

肉類でナトリウム2866mgはこのぐらい

牛バラ肉	5118g相当
豚バラ肉	5732g相当
牛サーロイン	5971g相当
牛肩ロース肉	5732g相当
牛ひき肉	4479g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9246g相当
牛フィレ肉	5118g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5118g相当
鶏ささみ	7166g相当	143本
砂肝	5211g相当

卵類でナトリウム2866mgはこのぐらい

卵黄	5408g相当	270個
生たまご	2048g相当	34個
ゆでたまご	2048g相当	34個

魚介類でナトリウム2866mgはこのぐらい

かつお節	2205g相当
するめ（あたりめ）	323g相当
さんま	2048g相当
うなぎのかば焼き	562g相当
塩さば	399g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3873g相当
ぶり	8957g相当
はまち	7543g相当
ぎんざけ	5971g相当
魚肉ソーセージ	354g相当
いわし	3539g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	585g相当
たい	5211g相当
べにざけ	5029g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5849g相当
あじ	2205g相当
ほっけ	3539g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	486g相当
かにかま	338g相当
あまえび	956g相当
なると	359g相当
ブラックタイガー	1911g相当
するめいか	1365g相当
かき	624g相当
あさり	359g相当

一般的食品でナトリウム2866mgはこのぐらい

チャーハン	562g相当
とりから揚げ	410g相当
ハンバーグ	843g相当
豆腐ハンバーグ	1147g相当
お好み焼き	925g相当

藻類でナトリウム2866mgはこのぐらい

焼きのり	541g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5512g相当
わかめ	5971g相当
うみぶどう	869g相当
もずく	3185g相当

ほかのナトリウム量について調べる