ナトリウム2967mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2967mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2967mgはこのぐらい

オートミール	98900g	16483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296700g	1978合
中力粉	296700g	37087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	479g相当
食パン	632g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1484g相当	12個
ごはん	296700g	1978膳
そば	148350g	741人前
うどん	2473g相当	12玉

種実類でナトリウム2967mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1562g相当	781粒
ブラジルナッツ	3804g相当	1268粒
ヘーゼルナッツ	8478g相当	4239粒
ピスタチオ	1099g相当	1099粒
アーモンド	296700g	296700粒
らっかせい	148350g	148350粒
栗	296700g	29670個

乳製品でナトリウム2967mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4239g相当
牛乳	7237g相当	36杯
低脂肪牛乳	4945g相当	24杯

肉類でナトリウム2967mgはこのぐらい

牛バラ肉	5299g相当
豚バラ肉	5934g相当
牛サーロイン	6182g相当
牛肩ロース肉	5934g相当
牛ひき肉	4636g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	350g相当
鶏むね肉	9571g相当
牛フィレ肉	5299g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5299g相当
鶏ささみ	7418g相当	148本
砂肝	5395g相当

卵類でナトリウム2967mgはこのぐらい

卵黄	5599g相当	279個
生たまご	2120g相当	35個
ゆでたまご	2120g相当	35個

魚介類でナトリウム2967mgはこのぐらい

かつお節	2283g相当
するめ（あたりめ）	334g相当
さんま	2120g相当
うなぎのかば焼き	582g相当
塩さば	413g相当
イクラ	327g相当
うなぎ	4010g相当
ぶり	9272g相当
はまち	7808g相当
ぎんざけ	6182g相当
魚肉ソーセージ	367g相当
いわし	3663g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	606g相当
たい	5395g相当
べにざけ	5206g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6056g相当
あじ	2283g相当
ほっけ	3663g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	503g相当
かにかま	350g相当
あまえび	989g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1978g相当
するめいか	1413g相当
かき	645g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2967mgはこのぐらい

チャーハン	582g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	873g相当
豆腐ハンバーグ	1187g相当
お好み焼き	958g相当

藻類でナトリウム2967mgはこのぐらい

焼きのり	560g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5706g相当
わかめ	6182g相当
うみぶどう	900g相当
もずく	3297g相当

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