ナトリウム2957mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2957mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2957mgはこのぐらい

オートミール	98567g	16427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	295700g	1971合
中力粉	295700g	36962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	477g相当
食パン	630g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1479g相当	12個
ごはん	295700g	1971膳
そば	147850g	739人前
うどん	2465g相当	12玉

種実類でナトリウム2957mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1557g相当	778粒
ブラジルナッツ	3792g相当	1264粒
ヘーゼルナッツ	8449g相当	4224粒
ピスタチオ	1096g相当	1096粒
アーモンド	295700g	295700粒
らっかせい	147850g	147850粒
栗	295700g	29570個

乳製品でナトリウム2957mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4225g相当
牛乳	7213g相当	36杯
低脂肪牛乳	4929g相当	24杯

肉類でナトリウム2957mgはこのぐらい

牛バラ肉	5281g相当
豚バラ肉	5914g相当
牛サーロイン	6161g相当
牛肩ロース肉	5914g相当
牛ひき肉	4621g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	348g相当
鶏むね肉	9539g相当
牛フィレ肉	5281g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5281g相当
鶏ささみ	7393g相当	147本
砂肝	5377g相当

卵類でナトリウム2957mgはこのぐらい

卵黄	5580g相当	279個
生たまご	2113g相当	35個
ゆでたまご	2113g相当	35個

魚介類でナトリウム2957mgはこのぐらい

かつお節	2275g相当
するめ（あたりめ）	333g相当
さんま	2113g相当
うなぎのかば焼き	580g相当
塩さば	411g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3996g相当
ぶり	9241g相当
はまち	7782g相当
ぎんざけ	6161g相当
魚肉ソーセージ	366g相当
いわし	3651g相当
魚肉ハム	329g相当
ししゃも	604g相当
たい	5377g相当
べにざけ	5188g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6035g相当
あじ	2275g相当
ほっけ	3651g相当
かまぼこ	296g相当
はんぺん	502g相当
かにかま	348g相当
あまえび	986g相当
なると	370g相当
ブラックタイガー	1972g相当
するめいか	1409g相当
かき	643g相当
あさり	370g相当

一般的食品でナトリウム2957mgはこのぐらい

チャーハン	580g相当
とりから揚げ	423g相当
ハンバーグ	870g相当
豆腐ハンバーグ	1183g相当
お好み焼き	954g相当

藻類でナトリウム2957mgはこのぐらい

焼きのり	558g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5687g相当
わかめ	6161g相当
うみぶどう	897g相当
もずく	3286g相当

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