ナトリウム2968mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2968mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2968mgはこのぐらい

オートミール	98934g	16489杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296800g	1978合
中力粉	296800g	37100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	479g相当
食パン	632g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1484g相当	12個
ごはん	296800g	1978膳
そば	148400g	742人前
うどん	2474g相当	12玉

種実類でナトリウム2968mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1563g相当	781粒
ブラジルナッツ	3806g相当	1268粒
ヘーゼルナッツ	8480g相当	4240粒
ピスタチオ	1100g相当	1100粒
アーモンド	296800g	296800粒
らっかせい	148400g	148400粒
栗	296800g	29680個

乳製品でナトリウム2968mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4240g相当
牛乳	7240g相当	36杯
低脂肪牛乳	4947g相当	24杯

肉類でナトリウム2968mgはこのぐらい

牛バラ肉	5300g相当
豚バラ肉	5936g相当
牛サーロイン	6184g相当
牛肩ロース肉	5936g相当
牛ひき肉	4638g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	350g相当
鶏むね肉	9575g相当
牛フィレ肉	5300g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5300g相当
鶏ささみ	7420g相当	148本
砂肝	5397g相当

卵類でナトリウム2968mgはこのぐらい

卵黄	5600g相当	280個
生たまご	2120g相当	35個
ゆでたまご	2120g相当	35個

魚介類でナトリウム2968mgはこのぐらい

かつお節	2284g相当
するめ（あたりめ）	334g相当
さんま	2120g相当
うなぎのかば焼き	582g相当
塩さば	413g相当
イクラ	327g相当
うなぎ	4011g相当
ぶり	9275g相当
はまち	7811g相当
ぎんざけ	6184g相当
魚肉ソーセージ	367g相当
いわし	3665g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	606g相当
たい	5397g相当
べにざけ	5208g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6058g相当
あじ	2284g相当
ほっけ	3665g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	504g相当
かにかま	350g相当
あまえび	990g相当
なると	371g相当
ブラックタイガー	1979g相当
するめいか	1414g相当
かき	646g相当
あさり	371g相当

一般的食品でナトリウム2968mgはこのぐらい

チャーハン	582g相当
とりから揚げ	424g相当
ハンバーグ	873g相当
豆腐ハンバーグ	1188g相当
お好み焼き	958g相当

藻類でナトリウム2968mgはこのぐらい

焼きのり	560g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5708g相当
わかめ	6184g相当
うみぶどう	900g相当
もずく	3298g相当

ほかのナトリウム量について調べる