ナトリウム2868mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2868mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2868mgはこのぐらい

オートミール	95600g	15933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	286800g	1912合
中力粉	286800g	35850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	463g相当
食パン	611g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1434g相当	11個
ごはん	286800g	1912膳
そば	143400g	717人前
うどん	2390g相当	11玉

種実類でナトリウム2868mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1510g相当	755粒
ブラジルナッツ	3677g相当	1225粒
ヘーゼルナッツ	8195g相当	4097粒
ピスタチオ	1063g相当	1063粒
アーモンド	286800g	286800粒
らっかせい	143400g	143400粒
栗	286800g	28680個

乳製品でナトリウム2868mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4098g相当
牛乳	6996g相当	34杯
低脂肪牛乳	4780g相当	23杯

肉類でナトリウム2868mgはこのぐらい

牛バラ肉	5122g相当
豚バラ肉	5736g相当
牛サーロイン	5975g相当
牛肩ロース肉	5736g相当
牛ひき肉	4482g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9252g相当
牛フィレ肉	5122g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5122g相当
鶏ささみ	7170g相当	143本
砂肝	5215g相当

卵類でナトリウム2868mgはこのぐらい

卵黄	5412g相当	270個
生たまご	2049g相当	34個
ゆでたまご	2049g相当	34個

魚介類でナトリウム2868mgはこのぐらい

かつお節	2207g相当
するめ（あたりめ）	323g相当
さんま	2049g相当
うなぎのかば焼き	563g相当
塩さば	399g相当
イクラ	316g相当
うなぎ	3876g相当
ぶり	8963g相当
はまち	7548g相当
ぎんざけ	5975g相当
魚肉ソーセージ	355g相当
いわし	3541g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	586g相当
たい	5215g相当
べにざけ	5032g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5854g相当
あじ	2207g相当
ほっけ	3541g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	487g相当
かにかま	338g相当
あまえび	956g相当
なると	359g相当
ブラックタイガー	1912g相当
するめいか	1366g相当
かき	624g相当
あさり	359g相当

一般的食品でナトリウム2868mgはこのぐらい

チャーハン	563g相当
とりから揚げ	410g相当
ハンバーグ	844g相当
豆腐ハンバーグ	1148g相当
お好み焼き	926g相当

藻類でナトリウム2868mgはこのぐらい

焼きのり	542g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5516g相当
わかめ	5975g相当
うみぶどう	870g相当
もずく	3187g相当

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