ナトリウム2977mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2977mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2977mgはこのぐらい

オートミール	99234g	16539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297700g	1984合
中力粉	297700g	37212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	481g相当
食パン	634g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1489g相当	12個
ごはん	297700g	1984膳
そば	148850g	744人前
うどん	2481g相当	12玉

種実類でナトリウム2977mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1567g相当	783粒
ブラジルナッツ	3817g相当	1272粒
ヘーゼルナッツ	8506g相当	4253粒
ピスタチオ	1103g相当	1103粒
アーモンド	297700g	297700粒
らっかせい	148850g	148850粒
栗	297700g	29770個

乳製品でナトリウム2977mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4253g相当
牛乳	7261g相当	36杯
低脂肪牛乳	4962g相当	24杯

肉類でナトリウム2977mgはこのぐらい

牛バラ肉	5317g相当
豚バラ肉	5954g相当
牛サーロイン	6203g相当
牛肩ロース肉	5954g相当
牛ひき肉	4652g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9604g相当
牛フィレ肉	5317g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5317g相当
鶏ささみ	7443g相当	148本
砂肝	5413g相当

卵類でナトリウム2977mgはこのぐらい

卵黄	5617g相当	280個
生たまご	2127g相当	35個
ゆでたまご	2127g相当	35個

魚介類でナトリウム2977mgはこのぐらい

かつお節	2290g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2127g相当
うなぎのかば焼き	584g相当
塩さば	414g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4023g相当
ぶり	9304g相当
はまち	7835g相当
ぎんざけ	6203g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3676g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	608g相当
たい	5413g相当
べにざけ	5223g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6076g相当
あじ	2290g相当
ほっけ	3676g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	505g相当
かにかま	351g相当
あまえび	993g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1985g相当
するめいか	1418g相当
かき	648g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2977mgはこのぐらい

チャーハン	584g相当
とりから揚げ	426g相当
ハンバーグ	876g相当
豆腐ハンバーグ	1191g相当
お好み焼き	961g相当

藻類でナトリウム2977mgはこのぐらい

焼きのり	562g相当
あおのり	94g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5725g相当
わかめ	6203g相当
うみぶどう	903g相当
もずく	3308g相当

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