ナトリウム2775mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2775mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2775mgはこのぐらい

オートミール	92500g	15416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	277500g	1850合
中力粉	277500g	34687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	448g相当
食パン	591g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1388g相当	11個
ごはん	277500g	1850膳
そば	138750g	693人前
うどん	2313g相当	11玉

種実類でナトリウム2775mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1461g相当	730粒
ブラジルナッツ	3558g相当	1186粒
ヘーゼルナッツ	7929g相当	3964粒
ピスタチオ	1028g相当	1028粒
アーモンド	277500g	277500粒
らっかせい	138750g	138750粒
栗	277500g	27750個

乳製品でナトリウム2775mgはこのぐらい

プロセスチーズ	253g相当
モッツァレラチーズ	3965g相当
牛乳	6769g相当	33杯
低脂肪牛乳	4625g相当	23杯

肉類でナトリウム2775mgはこのぐらい

牛バラ肉	4956g相当
豚バラ肉	5550g相当
牛サーロイン	5782g相当
牛肩ロース肉	5550g相当
牛ひき肉	4336g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	327g相当
鶏むね肉	8952g相当
牛フィレ肉	4956g相当
チャーシュー	299g相当
豚フィレ肉	4956g相当
鶏ささみ	6938g相当	138本
砂肝	5046g相当

卵類でナトリウム2775mgはこのぐらい

卵黄	5236g相当	261個
生たまご	1983g相当	33個
ゆでたまご	1983g相当	33個

魚介類でナトリウム2775mgはこのぐらい

かつお節	2135g相当
するめ（あたりめ）	312g相当
さんま	1983g相当
うなぎのかば焼き	545g相当
塩さば	386g相当
イクラ	305g相当
うなぎ	3750g相当
ぶり	8672g相当
はまち	7303g相当
ぎんざけ	5782g相当
魚肉ソーセージ	343g相当
いわし	3426g相当
魚肉ハム	309g相当
ししゃも	567g相当
たい	5046g相当
べにざけ	4869g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5664g相当
あじ	2135g相当
ほっけ	3426g相当
かまぼこ	278g相当
はんぺん	471g相当
かにかま	327g相当
あまえび	925g相当
なると	347g相当
ブラックタイガー	1850g相当
するめいか	1322g相当
かき	604g相当
あさり	347g相当

一般的食品でナトリウム2775mgはこのぐらい

チャーハン	545g相当
とりから揚げ	397g相当
ハンバーグ	817g相当
豆腐ハンバーグ	1110g相当
お好み焼き	896g相当

藻類でナトリウム2775mgはこのぐらい

焼きのり	524g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5337g相当
わかめ	5782g相当
うみぶどう	841g相当
もずく	3084g相当

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