ナトリウム2856mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2856mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2856mgはこのぐらい

オートミール	95200g	15866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285600g	1904合
中力粉	285600g	35700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	461g相当
食パン	608g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1428g相当	11個
ごはん	285600g	1904膳
そば	142800g	714人前
うどん	2380g相当	11玉

種実類でナトリウム2856mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1504g相当	752粒
ブラジルナッツ	3662g相当	1220粒
ヘーゼルナッツ	8160g相当	4080粒
ピスタチオ	1058g相当	1058粒
アーモンド	285600g	285600粒
らっかせい	142800g	142800粒
栗	285600g	28560個

乳製品でナトリウム2856mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4080g相当
牛乳	6966g相当	34杯
低脂肪牛乳	4760g相当	23杯

肉類でナトリウム2856mgはこのぐらい

牛バラ肉	5100g相当
豚バラ肉	5712g相当
牛サーロイン	5950g相当
牛肩ロース肉	5712g相当
牛ひき肉	4463g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	336g相当
鶏むね肉	9213g相当
牛フィレ肉	5100g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5100g相当
鶏ささみ	7141g相当	142本
砂肝	5193g相当

卵類でナトリウム2856mgはこのぐらい

卵黄	5389g相当	269個
生たまご	2040g相当	34個
ゆでたまご	2040g相当	34個

魚介類でナトリウム2856mgはこのぐらい

かつお節	2197g相当
するめ（あたりめ）	321g相当
さんま	2040g相当
うなぎのかば焼き	560g相当
塩さば	397g相当
イクラ	314g相当
うなぎ	3860g相当
ぶり	8925g相当
はまち	7516g相当
ぎんざけ	5950g相当
魚肉ソーセージ	353g相当
いわし	3526g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	583g相当
たい	5193g相当
べにざけ	5011g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5829g相当
あじ	2197g相当
ほっけ	3526g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	485g相当
かにかま	336g相当
あまえび	952g相当
なると	357g相当
ブラックタイガー	1904g相当
するめいか	1360g相当
かき	621g相当
あさり	357g相当

一般的食品でナトリウム2856mgはこのぐらい

チャーハン	560g相当
とりから揚げ	408g相当
ハンバーグ	840g相当
豆腐ハンバーグ	1143g相当
お好み焼き	922g相当

藻類でナトリウム2856mgはこのぐらい

焼きのり	539g相当
あおのり	90g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5493g相当
わかめ	5950g相当
うみぶどう	866g相当
もずく	3174g相当

ほかのナトリウム量について調べる