ナトリウム2857mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2857mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2857mgはこのぐらい

オートミール	95234g	15872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285700g	1904合
中力粉	285700g	35712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	461g相当
食パン	608g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1429g相当	11個
ごはん	285700g	1904膳
そば	142850g	714人前
うどん	2381g相当	11玉

種実類でナトリウム2857mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1504g相当	752粒
ブラジルナッツ	3663g相当	1221粒
ヘーゼルナッツ	8163g相当	4081粒
ピスタチオ	1059g相当	1059粒
アーモンド	285700g	285700粒
らっかせい	142850g	142850粒
栗	285700g	28570個

乳製品でナトリウム2857mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4082g相当
牛乳	6969g相当	34杯
低脂肪牛乳	4762g相当	23杯

肉類でナトリウム2857mgはこのぐらい

牛バラ肉	5102g相当
豚バラ肉	5714g相当
牛サーロイン	5953g相当
牛肩ロース肉	5714g相当
牛ひき肉	4465g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9217g相当
牛フィレ肉	5102g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5102g相当
鶏ささみ	7143g相当	142本
砂肝	5195g相当

卵類でナトリウム2857mgはこのぐらい

卵黄	5391g相当	269個
生たまご	2041g相当	34個
ゆでたまご	2041g相当	34個

魚介類でナトリウム2857mgはこのぐらい

かつお節	2198g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2041g相当
うなぎのかば焼き	561g相当
塩さば	397g相当
イクラ	314g相当
うなぎ	3861g相当
ぶり	8929g相当
はまち	7519g相当
ぎんざけ	5953g相当
魚肉ソーセージ	353g相当
いわし	3528g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	584g相当
たい	5195g相当
べにざけ	5013g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5831g相当
あじ	2198g相当
ほっけ	3528g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	485g相当
かにかま	337g相当
あまえび	953g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1905g相当
するめいか	1361g相当
かき	622g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2857mgはこのぐらい

チャーハン	561g相当
とりから揚げ	409g相当
ハンバーグ	841g相当
豆腐ハンバーグ	1143g相当
お好み焼き	922g相当

藻類でナトリウム2857mgはこのぐらい

焼きのり	540g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5495g相当
わかめ	5953g相当
うみぶどう	866g相当
もずく	3175g相当

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