ナトリウム2756mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2756mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2756mgはこのぐらい

オートミール	91867g	15311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	275600g	1837合
中力粉	275600g	34450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	445g相当
食パン	587g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1378g相当	11個
ごはん	275600g	1837膳
そば	137800g	689人前
うどん	2297g相当	11玉

種実類でナトリウム2756mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1451g相当	725粒
ブラジルナッツ	3534g相当	1178粒
ヘーゼルナッツ	7875g相当	3937粒
ピスタチオ	1021g相当	1021粒
アーモンド	275600g	275600粒
らっかせい	137800g	137800粒
栗	275600g	27560個

乳製品でナトリウム2756mgはこのぐらい

プロセスチーズ	251g相当
モッツァレラチーズ	3938g相当
牛乳	6722g相当	33杯
低脂肪牛乳	4594g相当	22杯

肉類でナトリウム2756mgはこのぐらい

牛バラ肉	4922g相当
豚バラ肉	5512g相当
牛サーロイン	5742g相当
牛肩ロース肉	5512g相当
牛ひき肉	4307g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	325g相当
鶏むね肉	8891g相当
牛フィレ肉	4922g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4922g相当
鶏ささみ	6891g相当	137本
砂肝	5011g相当

卵類でナトリウム2756mgはこのぐらい

卵黄	5200g相当	260個
生たまご	1969g相当	32個
ゆでたまご	1969g相当	32個

魚介類でナトリウム2756mgはこのぐらい

かつお節	2120g相当
するめ（あたりめ）	310g相当
さんま	1969g相当
うなぎのかば焼き	541g相当
塩さば	383g相当
イクラ	303g相当
うなぎ	3725g相当
ぶり	8613g相当
はまち	7253g相当
ぎんざけ	5742g相当
魚肉ソーセージ	341g相当
いわし	3403g相当
魚肉ハム	307g相当
ししゃも	563g相当
たい	5011g相当
べにざけ	4836g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5625g相当
あじ	2120g相当
ほっけ	3403g相当
かまぼこ	276g相当
はんぺん	468g相当
かにかま	325g相当
あまえび	919g相当
なると	345g相当
ブラックタイガー	1838g相当
するめいか	1313g相当
かき	600g相当
あさり	345g相当

一般的食品でナトリウム2756mgはこのぐらい

チャーハン	541g相当
とりから揚げ	394g相当
ハンバーグ	811g相当
豆腐ハンバーグ	1103g相当
お好み焼き	890g相当

藻類でナトリウム2756mgはこのぐらい

焼きのり	520g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5300g相当
わかめ	5742g相当
うみぶどう	836g相当
もずく	3063g相当

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