ナトリウム2836mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2836mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2836mgはこのぐらい

オートミール	94534g	15755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	283600g	1890合
中力粉	283600g	35450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	458g相当
食パン	604g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1418g相当	11個
ごはん	283600g	1890膳
そば	141800g	709人前
うどん	2364g相当	11玉

種実類でナトリウム2836mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1493g相当	746粒
ブラジルナッツ	3636g相当	1212粒
ヘーゼルナッツ	8103g相当	4051粒
ピスタチオ	1051g相当	1051粒
アーモンド	283600g	283600粒
らっかせい	141800g	141800粒
栗	283600g	28360個

乳製品でナトリウム2836mgはこのぐらい

プロセスチーズ	258g相当
モッツァレラチーズ	4052g相当
牛乳	6918g相当	34杯
低脂肪牛乳	4727g相当	23杯

肉類でナトリウム2836mgはこのぐらい

牛バラ肉	5065g相当
豚バラ肉	5672g相当
牛サーロイン	5909g相当
牛肩ロース肉	5672g相当
牛ひき肉	4432g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	334g相当
鶏むね肉	9149g相当
牛フィレ肉	5065g相当
チャーシュー	305g相当
豚フィレ肉	5065g相当
鶏ささみ	7091g相当	141本
砂肝	5157g相当

卵類でナトリウム2836mgはこのぐらい

卵黄	5351g相当	267個
生たまご	2026g相当	33個
ゆでたまご	2026g相当	33個

魚介類でナトリウム2836mgはこのぐらい

かつお節	2182g相当
するめ（あたりめ）	319g相当
さんま	2026g相当
うなぎのかば焼き	557g相当
塩さば	394g相当
イクラ	312g相当
うなぎ	3833g相当
ぶり	8863g相当
はまち	7464g相当
ぎんざけ	5909g相当
魚肉ソーセージ	351g相当
いわし	3502g相当
魚肉ハム	316g相当
ししゃも	579g相当
たい	5157g相当
べにざけ	4976g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5788g相当
あじ	2182g相当
ほっけ	3502g相当
かまぼこ	284g相当
はんぺん	481g相当
かにかま	334g相当
あまえび	946g相当
なると	355g相当
ブラックタイガー	1891g相当
するめいか	1351g相当
かき	617g相当
あさり	355g相当

一般的食品でナトリウム2836mgはこのぐらい

チャーハン	557g相当
とりから揚げ	406g相当
ハンバーグ	835g相当
豆腐ハンバーグ	1135g相当
お好み焼き	915g相当

藻類でナトリウム2836mgはこのぐらい

焼きのり	536g相当
あおのり	89g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5454g相当
わかめ	5909g相当
うみぶどう	860g相当
もずく	3152g相当

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