ナトリウム2837mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2837mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2837mgはこのぐらい

オートミール	94567g	15761杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	283700g	1891合
中力粉	283700g	35462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	458g相当
食パン	604g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1419g相当	11個
ごはん	283700g	1891膳
そば	141850g	709人前
うどん	2365g相当	11玉

種実類でナトリウム2837mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1494g相当	747粒
ブラジルナッツ	3638g相当	1212粒
ヘーゼルナッツ	8106g相当	4053粒
ピスタチオ	1051g相当	1051粒
アーモンド	283700g	283700粒
らっかせい	141850g	141850粒
栗	283700g	28370個

乳製品でナトリウム2837mgはこのぐらい

プロセスチーズ	258g相当
モッツァレラチーズ	4053g相当
牛乳	6920g相当	34杯
低脂肪牛乳	4729g相当	23杯

肉類でナトリウム2837mgはこのぐらい

牛バラ肉	5067g相当
豚バラ肉	5674g相当
牛サーロイン	5911g相当
牛肩ロース肉	5674g相当
牛ひき肉	4433g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	334g相当
鶏むね肉	9152g相当
牛フィレ肉	5067g相当
チャーシュー	306g相当
豚フィレ肉	5067g相当
鶏ささみ	7093g相当	141本
砂肝	5159g相当

卵類でナトリウム2837mgはこのぐらい

卵黄	5353g相当	267個
生たまご	2027g相当	33個
ゆでたまご	2027g相当	33個

魚介類でナトリウム2837mgはこのぐらい

かつお節	2183g相当
するめ（あたりめ）	319g相当
さんま	2027g相当
うなぎのかば焼き	557g相当
塩さば	395g相当
イクラ	312g相当
うなぎ	3834g相当
ぶり	8866g相当
はまち	7466g相当
ぎんざけ	5911g相当
魚肉ソーセージ	351g相当
いわし	3503g相当
魚肉ハム	316g相当
ししゃも	579g相当
たい	5159g相当
べにざけ	4978g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5790g相当
あじ	2183g相当
ほっけ	3503g相当
かまぼこ	284g相当
はんぺん	481g相当
かにかま	334g相当
あまえび	946g相当
なると	355g相当
ブラックタイガー	1892g相当
するめいか	1351g相当
かき	617g相当
あさり	355g相当

一般的食品でナトリウム2837mgはこのぐらい

チャーハン	557g相当
とりから揚げ	406g相当
ハンバーグ	835g相当
豆腐ハンバーグ	1135g相当
お好み焼き	916g相当

藻類でナトリウム2837mgはこのぐらい

焼きのり	536g相当
あおのり	89g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5456g相当
わかめ	5911g相当
うみぶどう	860g相当
もずく	3153g相当

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