ナトリウム2937mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2937mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2937mgはこのぐらい

オートミール	97900g	16316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	293700g	1958合
中力粉	293700g	36712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	474g相当
食パン	625g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1469g相当	12個
ごはん	293700g	1958膳
そば	146850g	734人前
うどん	2448g相当	12玉

種実類でナトリウム2937mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1546g相当	773粒
ブラジルナッツ	3766g相当	1255粒
ヘーゼルナッツ	8392g相当	4196粒
ピスタチオ	1088g相当	1088粒
アーモンド	293700g	293700粒
らっかせい	146850g	146850粒
栗	293700g	29370個

乳製品でナトリウム2937mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4196g相当
牛乳	7164g相当	35杯
低脂肪牛乳	4895g相当	24杯

肉類でナトリウム2937mgはこのぐらい

牛バラ肉	5245g相当
豚バラ肉	5874g相当
牛サーロイン	6119g相当
牛肩ロース肉	5874g相当
牛ひき肉	4590g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	346g相当
鶏むね肉	9475g相当
牛フィレ肉	5245g相当
チャーシュー	316g相当
豚フィレ肉	5245g相当
鶏ささみ	7343g相当	146本
砂肝	5340g相当

卵類でナトリウム2937mgはこのぐらい

卵黄	5542g相当	277個
生たまご	2098g相当	34個
ゆでたまご	2098g相当	34個

魚介類でナトリウム2937mgはこのぐらい

かつお節	2260g相当
するめ（あたりめ）	330g相当
さんま	2098g相当
うなぎのかば焼き	576g相当
塩さば	408g相当
イクラ	323g相当
うなぎ	3969g相当
ぶり	9179g相当
はまち	7729g相当
ぎんざけ	6119g相当
魚肉ソーセージ	363g相当
いわし	3626g相当
魚肉ハム	327g相当
ししゃも	600g相当
たい	5340g相当
べにざけ	5153g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5994g相当
あじ	2260g相当
ほっけ	3626g相当
かまぼこ	294g相当
はんぺん	498g相当
かにかま	346g相当
あまえび	979g相当
なると	368g相当
ブラックタイガー	1958g相当
するめいか	1399g相当
かき	639g相当
あさり	368g相当

一般的食品でナトリウム2937mgはこのぐらい

チャーハン	576g相当
とりから揚げ	420g相当
ハンバーグ	864g相当
豆腐ハンバーグ	1175g相当
お好み焼き	948g相当

藻類でナトリウム2937mgはこのぐらい

焼きのり	555g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5649g相当
わかめ	6119g相当
うみぶどう	890g相当
もずく	3264g相当

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