ナトリウム2947mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2947mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2947mgはこのぐらい

オートミール	98234g	16372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	294700g	1964合
中力粉	294700g	36837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	476g相当
食パン	628g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1474g相当	12個
ごはん	294700g	1964膳
そば	147350g	736人前
うどん	2456g相当	12玉

種実類でナトリウム2947mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1552g相当	776粒
ブラジルナッツ	3779g相当	1259粒
ヘーゼルナッツ	8420g相当	4210粒
ピスタチオ	1092g相当	1092粒
アーモンド	294700g	294700粒
らっかせい	147350g	147350粒
栗	294700g	29470個

乳製品でナトリウム2947mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4210g相当
牛乳	7188g相当	35杯
低脂肪牛乳	4912g相当	24杯

肉類でナトリウム2947mgはこのぐらい

牛バラ肉	5263g相当
豚バラ肉	5894g相当
牛サーロイン	6140g相当
牛肩ロース肉	5894g相当
牛ひき肉	4605g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	347g相当
鶏むね肉	9507g相当
牛フィレ肉	5263g相当
チャーシュー	317g相当
豚フィレ肉	5263g相当
鶏ささみ	7368g相当	147本
砂肝	5359g相当

卵類でナトリウム2947mgはこのぐらい

卵黄	5561g相当	278個
生たまご	2105g相当	35個
ゆでたまご	2105g相当	35個

魚介類でナトリウム2947mgはこのぐらい

かつお節	2267g相当
するめ（あたりめ）	332g相当
さんま	2105g相当
うなぎのかば焼き	578g相当
塩さば	410g相当
イクラ	324g相当
うなぎ	3983g相当
ぶり	9210g相当
はまち	7756g相当
ぎんざけ	6140g相当
魚肉ソーセージ	364g相当
いわし	3639g相当
魚肉ハム	328g相当
ししゃも	602g相当
たい	5359g相当
べにざけ	5171g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	6015g相当
あじ	2267g相当
ほっけ	3639g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	500g相当
かにかま	347g相当
あまえび	983g相当
なると	369g相当
ブラックタイガー	1965g相当
するめいか	1404g相当
かき	641g相当
あさり	369g相当

一般的食品でナトリウム2947mgはこのぐらい

チャーハン	578g相当
とりから揚げ	421g相当
ハンバーグ	867g相当
豆腐ハンバーグ	1179g相当
お好み焼き	951g相当

藻類でナトリウム2947mgはこのぐらい

焼きのり	557g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5668g相当
わかめ	6140g相当
うみぶどう	894g相当
もずく	3275g相当

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