ナトリウム2948mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2948mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2948mgはこのぐらい

オートミール	98267g	16377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	294800g	1965合
中力粉	294800g	36850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	476g相当
食パン	628g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1474g相当	12個
ごはん	294800g	1965膳
そば	147400g	737人前
うどん	2457g相当	12玉

種実類でナトリウム2948mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1552g相当	776粒
ブラジルナッツ	3780g相当	1260粒
ヘーゼルナッツ	8423g相当	4211粒
ピスタチオ	1092g相当	1092粒
アーモンド	294800g	294800粒
らっかせい	147400g	147400粒
栗	294800g	29480個

乳製品でナトリウム2948mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4212g相当
牛乳	7191g相当	35杯
低脂肪牛乳	4914g相当	24杯

肉類でナトリウム2948mgはこのぐらい

牛バラ肉	5265g相当
豚バラ肉	5896g相当
牛サーロイン	6142g相当
牛肩ロース肉	5896g相当
牛ひき肉	4607g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	347g相当
鶏むね肉	9510g相当
牛フィレ肉	5265g相当
チャーシュー	317g相当
豚フィレ肉	5265g相当
鶏ささみ	7370g相当	147本
砂肝	5360g相当

卵類でナトリウム2948mgはこのぐらい

卵黄	5563g相当	278個
生たまご	2106g相当	35個
ゆでたまご	2106g相当	35個

魚介類でナトリウム2948mgはこのぐらい

かつお節	2268g相当
するめ（あたりめ）	332g相当
さんま	2106g相当
うなぎのかば焼き	579g相当
塩さば	410g相当
イクラ	324g相当
うなぎ	3984g相当
ぶり	9213g相当
はまち	7758g相当
ぎんざけ	6142g相当
魚肉ソーセージ	364g相当
いわし	3640g相当
魚肉ハム	328g相当
ししゃも	602g相当
たい	5360g相当
べにざけ	5172g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	6017g相当
あじ	2268g相当
ほっけ	3640g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	500g相当
かにかま	347g相当
あまえび	983g相当
なると	369g相当
ブラックタイガー	1966g相当
するめいか	1404g相当
かき	641g相当
あさり	369g相当

一般的食品でナトリウム2948mgはこのぐらい

チャーハン	579g相当
とりから揚げ	422g相当
ハンバーグ	868g相当
豆腐ハンバーグ	1180g相当
お好み焼き	951g相当

藻類でナトリウム2948mgはこのぐらい

焼きのり	557g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5670g相当
わかめ	6142g相当
うみぶどう	894g相当
もずく	3276g相当

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