ナトリウム2938mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2938mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2938mgはこのぐらい

オートミール	97934g	16322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	293800g	1958合
中力粉	293800g	36725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	474g相当
食パン	626g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1469g相当	12個
ごはん	293800g	1958膳
そば	146900g	734人前
うどん	2449g相当	12玉

種実類でナトリウム2938mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1547g相当	773粒
ブラジルナッツ	3767g相当	1255粒
ヘーゼルナッツ	8395g相当	4197粒
ピスタチオ	1089g相当	1089粒
アーモンド	293800g	293800粒
らっかせい	146900g	146900粒
栗	293800g	29380個

乳製品でナトリウム2938mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4198g相当
牛乳	7166g相当	35杯
低脂肪牛乳	4897g相当	24杯

肉類でナトリウム2938mgはこのぐらい

牛バラ肉	5247g相当
豚バラ肉	5876g相当
牛サーロイン	6121g相当
牛肩ロース肉	5876g相当
牛ひき肉	4591g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	346g相当
鶏むね肉	9478g相当
牛フィレ肉	5247g相当
チャーシュー	316g相当
豚フィレ肉	5247g相当
鶏ささみ	7345g相当	146本
砂肝	5342g相当

卵類でナトリウム2938mgはこのぐらい

卵黄	5544g相当	277個
生たまご	2099g相当	34個
ゆでたまご	2099g相当	34個

魚介類でナトリウム2938mgはこのぐらい

かつお節	2260g相当
するめ（あたりめ）	331g相当
さんま	2099g相当
うなぎのかば焼き	577g相当
塩さば	409g相当
イクラ	323g相当
うなぎ	3971g相当
ぶり	9182g相当
はまち	7732g相当
ぎんざけ	6121g相当
魚肉ソーセージ	363g相当
いわし	3628g相当
魚肉ハム	327g相当
ししゃも	600g相当
たい	5342g相当
べにざけ	5155g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5996g相当
あじ	2260g相当
ほっけ	3628g相当
かまぼこ	294g相当
はんぺん	498g相当
かにかま	346g相当
あまえび	980g相当
なると	368g相当
ブラックタイガー	1959g相当
するめいか	1400g相当
かき	639g相当
あさり	368g相当

一般的食品でナトリウム2938mgはこのぐらい

チャーハン	577g相当
とりから揚げ	420g相当
ハンバーグ	865g相当
豆腐ハンバーグ	1176g相当
お好み焼き	948g相当

藻類でナトリウム2938mgはこのぐらい

焼きのり	555g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5650g相当
わかめ	6121g相当
うみぶどう	891g相当
もずく	3265g相当

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