ナトリウム2949mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2949mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2949mgはこのぐらい

オートミール	98300g	16383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	294900g	1966合
中力粉	294900g	36862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	476g相当
食パン	628g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1475g相当	12個
ごはん	294900g	1966膳
そば	147450g	737人前
うどん	2458g相当	12玉

種実類でナトリウム2949mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1553g相当	776粒
ブラジルナッツ	3781g相当	1260粒
ヘーゼルナッツ	8426g相当	4213粒
ピスタチオ	1093g相当	1093粒
アーモンド	294900g	294900粒
らっかせい	147450g	147450粒
栗	294900g	29490個

乳製品でナトリウム2949mgはこのぐらい

プロセスチーズ	269g相当
モッツァレラチーズ	4213g相当
牛乳	7193g相当	35杯
低脂肪牛乳	4915g相当	24杯

肉類でナトリウム2949mgはこのぐらい

牛バラ肉	5267g相当
豚バラ肉	5898g相当
牛サーロイン	6144g相当
牛肩ロース肉	5898g相当
牛ひき肉	4608g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	347g相当
鶏むね肉	9513g相当
牛フィレ肉	5267g相当
チャーシュー	318g相当
豚フィレ肉	5267g相当
鶏ささみ	7373g相当	147本
砂肝	5362g相当

卵類でナトリウム2949mgはこのぐらい

卵黄	5565g相当	278個
生たまご	2107g相当	35個
ゆでたまご	2107g相当	35個

魚介類でナトリウム2949mgはこのぐらい

かつお節	2269g相当
するめ（あたりめ）	332g相当
さんま	2107g相当
うなぎのかば焼き	579g相当
塩さば	410g相当
イクラ	325g相当
うなぎ	3986g相当
ぶり	9216g相当
はまち	7761g相当
ぎんざけ	6144g相当
魚肉ソーセージ	365g相当
いわし	3641g相当
魚肉ハム	328g相当
ししゃも	602g相当
たい	5362g相当
べにざけ	5174g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6019g相当
あじ	2269g相当
ほっけ	3641g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	500g相当
かにかま	347g相当
あまえび	983g相当
なると	369g相当
ブラックタイガー	1966g相当
するめいか	1405g相当
かき	642g相当
あさり	369g相当

一般的食品でナトリウム2949mgはこのぐらい

チャーハン	579g相当
とりから揚げ	422g相当
ハンバーグ	868g相当
豆腐ハンバーグ	1180g相当
お好み焼き	952g相当

藻類でナトリウム2949mgはこのぐらい

焼きのり	557g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5672g相当
わかめ	6144g相当
うみぶどう	894g相当
もずく	3277g相当

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