ナトリウム2939mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2939mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2939mgはこのぐらい

オートミール	97967g	16327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	293900g	1959合
中力粉	293900g	36737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	475g相当
食パン	626g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1470g相当	12個
ごはん	293900g	1959膳
そば	146950g	734人前
うどん	2450g相当	12玉

種実類でナトリウム2939mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1547g相当	773粒
ブラジルナッツ	3768g相当	1256粒
ヘーゼルナッツ	8398g相当	4199粒
ピスタチオ	1089g相当	1089粒
アーモンド	293900g	293900粒
らっかせい	146950g	146950粒
栗	293900g	29390個

乳製品でナトリウム2939mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4199g相当
牛乳	7169g相当	35杯
低脂肪牛乳	4899g相当	24杯

肉類でナトリウム2939mgはこのぐらい

牛バラ肉	5249g相当
豚バラ肉	5878g相当
牛サーロイン	6123g相当
牛肩ロース肉	5878g相当
牛ひき肉	4593g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	346g相当
鶏むね肉	9481g相当
牛フィレ肉	5249g相当
チャーシュー	317g相当
豚フィレ肉	5249g相当
鶏ささみ	7348g相当	146本
砂肝	5344g相当

卵類でナトリウム2939mgはこのぐらい

卵黄	5546g相当	277個
生たまご	2100g相当	35個
ゆでたまご	2100g相当	35個

魚介類でナトリウム2939mgはこのぐらい

かつお節	2261g相当
するめ（あたりめ）	331g相当
さんま	2100g相当
うなぎのかば焼き	577g相当
塩さば	409g相当
イクラ	323g相当
うなぎ	3972g相当
ぶり	9185g相当
はまち	7735g相当
ぎんざけ	6123g相当
魚肉ソーセージ	363g相当
いわし	3629g相当
魚肉ハム	327g相当
ししゃも	600g相当
たい	5344g相当
べにざけ	5157g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5998g相当
あじ	2261g相当
ほっけ	3629g相当
かまぼこ	294g相当
はんぺん	499g相当
かにかま	346g相当
あまえび	980g相当
なると	368g相当
ブラックタイガー	1960g相当
するめいか	1400g相当
かき	639g相当
あさり	368g相当

一般的食品でナトリウム2939mgはこのぐらい

チャーハン	577g相当
とりから揚げ	420g相当
ハンバーグ	865g相当
豆腐ハンバーグ	1176g相当
お好み焼き	949g相当

藻類でナトリウム2939mgはこのぐらい

焼きのり	555g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5652g相当
わかめ	6123g相当
うみぶどう	891g相当
もずく	3266g相当

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