ナトリウム2927mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2927mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2927mgはこのぐらい

オートミール	97567g	16261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292700g	1951合
中力粉	292700g	36587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	473g相当
食パン	623g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1464g相当	12個
ごはん	292700g	1951膳
そば	146350g	731人前
うどん	2440g相当	12玉

種実類でナトリウム2927mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1541g相当	770粒
ブラジルナッツ	3753g相当	1251粒
ヘーゼルナッツ	8363g相当	4181粒
ピスタチオ	1085g相当	1085粒
アーモンド	292700g	292700粒
らっかせい	146350g	146350粒
栗	292700g	29270個

乳製品でナトリウム2927mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4182g相当
牛乳	7140g相当	35杯
低脂肪牛乳	4879g相当	24杯

肉類でナトリウム2927mgはこのぐらい

牛バラ肉	5227g相当
豚バラ肉	5854g相当
牛サーロイン	6098g相当
牛肩ロース肉	5854g相当
牛ひき肉	4574g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	345g相当
鶏むね肉	9442g相当
牛フィレ肉	5227g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5227g相当
鶏ささみ	7318g相当	146本
砂肝	5322g相当

卵類でナトリウム2927mgはこのぐらい

卵黄	5523g相当	276個
生たまご	2091g相当	34個
ゆでたまご	2091g相当	34個

魚介類でナトリウム2927mgはこのぐらい

かつお節	2252g相当
するめ（あたりめ）	329g相当
さんま	2091g相当
うなぎのかば焼き	574g相当
塩さば	407g相当
イクラ	322g相当
うなぎ	3956g相当
ぶり	9147g相当
はまち	7703g相当
ぎんざけ	6098g相当
魚肉ソーセージ	362g相当
いわし	3614g相当
魚肉ハム	326g相当
ししゃも	598g相当
たい	5322g相当
べにざけ	5136g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5974g相当
あじ	2252g相当
ほっけ	3614g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	497g相当
かにかま	345g相当
あまえび	976g相当
なると	366g相当
ブラックタイガー	1952g相当
するめいか	1394g相当
かき	637g相当
あさり	366g相当

一般的食品でナトリウム2927mgはこのぐらい

チャーハン	574g相当
とりから揚げ	419g相当
ハンバーグ	861g相当
豆腐ハンバーグ	1171g相当
お好み焼き	945g相当

藻類でナトリウム2927mgはこのぐらい

焼きのり	553g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5629g相当
わかめ	6098g相当
うみぶどう	887g相当
もずく	3253g相当

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