ナトリウム2827mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2827mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2827mgはこのぐらい

オートミール	94234g	15705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282700g	1884合
中力粉	282700g	35337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	456g相当
食パン	602g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1414g相当	11個
ごはん	282700g	1884膳
そば	141350g	706人前
うどん	2356g相当	11玉

種実類でナトリウム2827mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1488g相当	744粒
ブラジルナッツ	3625g相当	1208粒
ヘーゼルナッツ	8078g相当	4039粒
ピスタチオ	1048g相当	1048粒
アーモンド	282700g	282700粒
らっかせい	141350g	141350粒
栗	282700g	28270個

乳製品でナトリウム2827mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4039g相当
牛乳	6896g相当	34杯
低脂肪牛乳	4712g相当	23杯

肉類でナトリウム2827mgはこのぐらい

牛バラ肉	5049g相当
豚バラ肉	5654g相当
牛サーロイン	5890g相当
牛肩ロース肉	5654g相当
牛ひき肉	4418g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	333g相当
鶏むね肉	9120g相当
牛フィレ肉	5049g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5049g相当
鶏ささみ	7068g相当	141本
砂肝	5140g相当

卵類でナトリウム2827mgはこのぐらい

卵黄	5334g相当	266個
生たまご	2020g相当	33個
ゆでたまご	2020g相当	33個

魚介類でナトリウム2827mgはこのぐらい

かつお節	2175g相当
するめ（あたりめ）	318g相当
さんま	2020g相当
うなぎのかば焼き	555g相当
塩さば	393g相当
イクラ	311g相当
うなぎ	3821g相当
ぶり	8835g相当
はまち	7440g相当
ぎんざけ	5890g相当
魚肉ソーセージ	350g相当
いわし	3491g相当
魚肉ハム	315g相当
ししゃも	577g相当
たい	5140g相当
べにざけ	4960g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5770g相当
あじ	2175g相当
ほっけ	3491g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	480g相当
かにかま	333g相当
あまえび	943g相当
なると	354g相当
ブラックタイガー	1885g相当
するめいか	1347g相当
かき	615g相当
あさり	354g相当

一般的食品でナトリウム2827mgはこのぐらい

チャーハン	555g相当
とりから揚げ	404g相当
ハンバーグ	832g相当
豆腐ハンバーグ	1131g相当
お好み焼き	912g相当

藻類でナトリウム2827mgはこのぐらい

焼きのり	534g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5437g相当
わかめ	5890g相当
うみぶどう	857g相当
もずく	3142g相当

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