ナトリウム2826mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2826mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2826mgはこのぐらい

オートミール	94200g	15700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282600g	1884合
中力粉	282600g	35325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	456g相当
食パン	602g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1413g相当	11個
ごはん	282600g	1884膳
そば	141300g	706人前
うどん	2355g相当	11玉

種実類でナトリウム2826mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1488g相当	744粒
ブラジルナッツ	3624g相当	1208粒
ヘーゼルナッツ	8075g相当	4037粒
ピスタチオ	1047g相当	1047粒
アーモンド	282600g	282600粒
らっかせい	141300g	141300粒
栗	282600g	28260個

乳製品でナトリウム2826mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4038g相当
牛乳	6893g相当	34杯
低脂肪牛乳	4710g相当	23杯

肉類でナトリウム2826mgはこのぐらい

牛バラ肉	5047g相当
豚バラ肉	5652g相当
牛サーロイン	5888g相当
牛肩ロース肉	5652g相当
牛ひき肉	4416g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	333g相当
鶏むね肉	9117g相当
牛フィレ肉	5047g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5047g相当
鶏ささみ	7066g相当	141本
砂肝	5139g相当

卵類でナトリウム2826mgはこのぐらい

卵黄	5333g相当	266個
生たまご	2019g相当	33個
ゆでたまご	2019g相当	33個

魚介類でナトリウム2826mgはこのぐらい

かつお節	2174g相当
するめ（あたりめ）	318g相当
さんま	2019g相当
うなぎのかば焼き	555g相当
塩さば	393g相当
イクラ	311g相当
うなぎ	3819g相当
ぶり	8832g相当
はまち	7437g相当
ぎんざけ	5888g相当
魚肉ソーセージ	349g相当
いわし	3489g相当
魚肉ハム	314g相当
ししゃも	577g相当
たい	5139g相当
べにざけ	4958g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5768g相当
あじ	2174g相当
ほっけ	3489g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	479g相当
かにかま	333g相当
あまえび	942g相当
なると	354g相当
ブラックタイガー	1884g相当
するめいか	1346g相当
かき	615g相当
あさり	354g相当

一般的食品でナトリウム2826mgはこのぐらい

チャーハン	555g相当
とりから揚げ	404g相当
ハンバーグ	832g相当
豆腐ハンバーグ	1131g相当
お好み焼き	912g相当

藻類でナトリウム2826mgはこのぐらい

焼きのり	534g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5435g相当
わかめ	5888g相当
うみぶどう	857g相当
もずく	3140g相当

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