ナトリウム2835mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2835mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2835mgはこのぐらい

オートミール	94500g	15750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	283500g	1890合
中力粉	283500g	35437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	458g相当
食パン	604g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1418g相当	11個
ごはん	283500g	1890膳
そば	141750g	708人前
うどん	2363g相当	11玉

種実類でナトリウム2835mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1493g相当	746粒
ブラジルナッツ	3635g相当	1211粒
ヘーゼルナッツ	8100g相当	4050粒
ピスタチオ	1050g相当	1050粒
アーモンド	283500g	283500粒
らっかせい	141750g	141750粒
栗	283500g	28350個

乳製品でナトリウム2835mgはこのぐらい

プロセスチーズ	258g相当
モッツァレラチーズ	4050g相当
牛乳	6915g相当	34杯
低脂肪牛乳	4725g相当	23杯

肉類でナトリウム2835mgはこのぐらい

牛バラ肉	5063g相当
豚バラ肉	5670g相当
牛サーロイン	5907g相当
牛肩ロース肉	5670g相当
牛ひき肉	4430g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	334g相当
鶏むね肉	9146g相当
牛フィレ肉	5063g相当
チャーシュー	305g相当
豚フィレ肉	5063g相当
鶏ささみ	7088g相当	141本
砂肝	5155g相当

卵類でナトリウム2835mgはこのぐらい

卵黄	5350g相当	267個
生たまご	2025g相当	33個
ゆでたまご	2025g相当	33個

魚介類でナトリウム2835mgはこのぐらい

かつお節	2181g相当
するめ（あたりめ）	319g相当
さんま	2025g相当
うなぎのかば焼き	556g相当
塩さば	394g相当
イクラ	312g相当
うなぎ	3832g相当
ぶり	8860g相当
はまち	7461g相当
ぎんざけ	5907g相当
魚肉ソーセージ	350g相当
いわし	3500g相当
魚肉ハム	315g相当
ししゃも	579g相当
たい	5155g相当
べにざけ	4974g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5786g相当
あじ	2181g相当
ほっけ	3500g相当
かまぼこ	284g相当
はんぺん	481g相当
かにかま	334g相当
あまえび	945g相当
なると	355g相当
ブラックタイガー	1890g相当
するめいか	1350g相当
かき	617g相当
あさり	355g相当

一般的食品でナトリウム2835mgはこのぐらい

チャーハン	556g相当
とりから揚げ	405g相当
ハンバーグ	834g相当
豆腐ハンバーグ	1134g相当
お好み焼き	915g相当

藻類でナトリウム2835mgはこのぐらい

焼きのり	535g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5452g相当
わかめ	5907g相当
うみぶどう	860g相当
もずく	3150g相当

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