ナトリウム2829mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2829mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2829mgはこのぐらい

オートミール	94300g	15716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282900g	1886合
中力粉	282900g	35362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	457g相当
食パン	602g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1415g相当	11個
ごはん	282900g	1886膳
そば	141450g	707人前
うどん	2358g相当	11玉

種実類でナトリウム2829mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1489g相当	744粒
ブラジルナッツ	3627g相当	1209粒
ヘーゼルナッツ	8083g相当	4041粒
ピスタチオ	1048g相当	1048粒
アーモンド	282900g	282900粒
らっかせい	141450g	141450粒
栗	282900g	28290個

乳製品でナトリウム2829mgはこのぐらい

プロセスチーズ	258g相当
モッツァレラチーズ	4042g相当
牛乳	6900g相当	34杯
低脂肪牛乳	4715g相当	23杯

肉類でナトリウム2829mgはこのぐらい

牛バラ肉	5052g相当
豚バラ肉	5658g相当
牛サーロイン	5894g相当
牛肩ロース肉	5658g相当
牛ひき肉	4421g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	333g相当
鶏むね肉	9126g相当
牛フィレ肉	5052g相当
チャーシュー	305g相当
豚フィレ肉	5052g相当
鶏ささみ	7073g相当	141本
砂肝	5144g相当

卵類でナトリウム2829mgはこのぐらい

卵黄	5338g相当	266個
生たまご	2021g相当	33個
ゆでたまご	2021g相当	33個

魚介類でナトリウム2829mgはこのぐらい

かつお節	2177g相当
するめ（あたりめ）	318g相当
さんま	2021g相当
うなぎのかば焼き	555g相当
塩さば	393g相当
イクラ	311g相当
うなぎ	3823g相当
ぶり	8841g相当
はまち	7445g相当
ぎんざけ	5894g相当
魚肉ソーセージ	350g相当
いわし	3493g相当
魚肉ハム	315g相当
ししゃも	578g相当
たい	5144g相当
べにざけ	4964g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5774g相当
あじ	2177g相当
ほっけ	3493g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	480g相当
かにかま	333g相当
あまえび	943g相当
なると	354g相当
ブラックタイガー	1886g相当
するめいか	1348g相当
かき	615g相当
あさり	354g相当

一般的食品でナトリウム2829mgはこのぐらい

チャーハン	555g相当
とりから揚げ	405g相当
ハンバーグ	833g相当
豆腐ハンバーグ	1132g相当
お好み焼き	913g相当

藻類でナトリウム2829mgはこのぐらい

焼きのり	534g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5441g相当
わかめ	5894g相当
うみぶどう	858g相当
もずく	3144g相当

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