ナトリウム2729mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2729mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2729mgはこのぐらい

オートミール	90967g	15161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272900g	1819合
中力粉	272900g	34112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	441g相当
食パン	581g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1365g相当	11個
ごはん	272900g	1819膳
そば	136450g	682人前
うどん	2275g相当	11玉

種実類でナトリウム2729mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1437g相当	718粒
ブラジルナッツ	3499g相当	1166粒
ヘーゼルナッツ	7798g相当	3899粒
ピスタチオ	1011g相当	1011粒
アーモンド	272900g	272900粒
らっかせい	136450g	136450粒
栗	272900g	27290個

乳製品でナトリウム2729mgはこのぐらい

プロセスチーズ	249g相当
モッツァレラチーズ	3899g相当
牛乳	6657g相当	33杯
低脂肪牛乳	4549g相当	22杯

肉類でナトリウム2729mgはこのぐらい

牛バラ肉	4874g相当
豚バラ肉	5458g相当
牛サーロイン	5686g相当
牛肩ロース肉	5458g相当
牛ひき肉	4265g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	322g相当
鶏むね肉	8804g相当
牛フィレ肉	4874g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4874g相当
鶏ささみ	6823g相当	136本
砂肝	4962g相当

卵類でナトリウム2729mgはこのぐらい

卵黄	5150g相当	257個
生たまご	1950g相当	32個
ゆでたまご	1950g相当	32個

魚介類でナトリウム2729mgはこのぐらい

かつお節	2100g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1950g相当
うなぎのかば焼き	536g相当
塩さば	380g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3688g相当
ぶり	8529g相当
はまち	7182g相当
ぎんざけ	5686g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3370g相当
魚肉ハム	304g相当
ししゃも	557g相当
たい	4962g相当
べにざけ	4788g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5570g相当
あじ	2100g相当
ほっけ	3370g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	463g相当
かにかま	322g相当
あまえび	910g相当
なると	342g相当
ブラックタイガー	1820g相当
するめいか	1300g相当
かき	594g相当
あさり	342g相当

一般的食品でナトリウム2729mgはこのぐらい

チャーハン	536g相当
とりから揚げ	390g相当
ハンバーグ	803g相当
豆腐ハンバーグ	1092g相当
お好み焼き	881g相当

藻類でナトリウム2729mgはこのぐらい

焼きのり	515g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5249g相当
わかめ	5686g相当
うみぶどう	827g相当
もずく	3033g相当

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