ナトリウム2929mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2929mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2929mgはこのぐらい

オートミール	97634g	16272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	292900g	1952合
中力粉	292900g	36612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	473g相当
食パン	624g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1465g相当	12個
ごはん	292900g	1952膳
そば	146450g	732人前
うどん	2441g相当	12玉

種実類でナトリウム2929mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1542g相当	771粒
ブラジルナッツ	3756g相当	1252粒
ヘーゼルナッツ	8369g相当	4184粒
ピスタチオ	1085g相当	1085粒
アーモンド	292900g	292900粒
らっかせい	146450g	146450粒
栗	292900g	29290個

乳製品でナトリウム2929mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4185g相当
牛乳	7144g相当	35杯
低脂肪牛乳	4882g相当	24杯

肉類でナトリウム2929mgはこのぐらい

牛バラ肉	5231g相当
豚バラ肉	5858g相当
牛サーロイン	6103g相当
牛肩ロース肉	5858g相当
牛ひき肉	4577g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	345g相当
鶏むね肉	9449g相当
牛フィレ肉	5231g相当
チャーシュー	315g相当
豚フィレ肉	5231g相当
鶏ささみ	7323g相当	146本
砂肝	5326g相当

卵類でナトリウム2929mgはこのぐらい

卵黄	5527g相当	276個
生たまご	2093g相当	34個
ゆでたまご	2093g相当	34個

魚介類でナトリウム2929mgはこのぐらい

かつお節	2254g相当
するめ（あたりめ）	330g相当
さんま	2093g相当
うなぎのかば焼き	575g相当
塩さば	407g相当
イクラ	322g相当
うなぎ	3959g相当
ぶり	9154g相当
はまち	7708g相当
ぎんざけ	6103g相当
魚肉ソーセージ	362g相当
いわし	3617g相当
魚肉ハム	326g相当
ししゃも	598g相当
たい	5326g相当
べにざけ	5139g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5978g相当
あじ	2254g相当
ほっけ	3617g相当
かまぼこ	293g相当
はんぺん	497g相当
かにかま	345g相当
あまえび	977g相当
なると	367g相当
ブラックタイガー	1953g相当
するめいか	1395g相当
かき	637g相当
あさり	367g相当

一般的食品でナトリウム2929mgはこのぐらい

チャーハン	575g相当
とりから揚げ	419g相当
ハンバーグ	862g相当
豆腐ハンバーグ	1172g相当
お好み焼き	945g相当

藻類でナトリウム2929mgはこのぐらい

焼きのり	553g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5633g相当
わかめ	6103g相当
うみぶどう	888g相当
もずく	3255g相当

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