ナトリウム2828mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2828mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2828mgはこのぐらい

オートミール	94267g	15711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282800g	1885合
中力粉	282800g	35350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	457g相当
食パン	602g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1414g相当	11個
ごはん	282800g	1885膳
そば	141400g	707人前
うどん	2357g相当	11玉

種実類でナトリウム2828mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1489g相当	744粒
ブラジルナッツ	3626g相当	1208粒
ヘーゼルナッツ	8080g相当	4040粒
ピスタチオ	1048g相当	1048粒
アーモンド	282800g	282800粒
らっかせい	141400g	141400粒
栗	282800g	28280個

乳製品でナトリウム2828mgはこのぐらい

プロセスチーズ	258g相当
モッツァレラチーズ	4040g相当
牛乳	6898g相当	34杯
低脂肪牛乳	4714g相当	23杯

肉類でナトリウム2828mgはこのぐらい

牛バラ肉	5050g相当
豚バラ肉	5656g相当
牛サーロイン	5892g相当
牛肩ロース肉	5656g相当
牛ひき肉	4419g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	333g相当
鶏むね肉	9123g相当
牛フィレ肉	5050g相当
チャーシュー	305g相当
豚フィレ肉	5050g相当
鶏ささみ	7070g相当	141本
砂肝	5142g相当

卵類でナトリウム2828mgはこのぐらい

卵黄	5336g相当	266個
生たまご	2020g相当	33個
ゆでたまご	2020g相当	33個

魚介類でナトリウム2828mgはこのぐらい

かつお節	2176g相当
するめ（あたりめ）	318g相当
さんま	2020g相当
うなぎのかば焼き	555g相当
塩さば	393g相当
イクラ	311g相当
うなぎ	3822g相当
ぶり	8838g相当
はまち	7443g相当
ぎんざけ	5892g相当
魚肉ソーセージ	350g相当
いわし	3492g相当
魚肉ハム	315g相当
ししゃも	578g相当
たい	5142g相当
べにざけ	4962g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5772g相当
あじ	2176g相当
ほっけ	3492g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	480g相当
かにかま	333g相当
あまえび	943g相当
なると	354g相当
ブラックタイガー	1886g相当
するめいか	1347g相当
かき	615g相当
あさり	354g相当

一般的食品でナトリウム2828mgはこのぐらい

チャーハン	555g相当
とりから揚げ	404g相当
ハンバーグ	832g相当
豆腐ハンバーグ	1132g相当
お好み焼き	913g相当

藻類でナトリウム2828mgはこのぐらい

焼きのり	534g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5439g相当
わかめ	5892g相当
うみぶどう	857g相当
もずく	3143g相当

ほかのナトリウム量について調べる