ナトリウム2839mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2839mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2839mgはこのぐらい

オートミール	94634g	15772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	283900g	1892合
中力粉	283900g	35487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	458g相当
食パン	605g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1420g相当	11個
ごはん	283900g	1892膳
そば	141950g	709人前
うどん	2366g相当	11玉

種実類でナトリウム2839mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1495g相当	747粒
ブラジルナッツ	3640g相当	1213粒
ヘーゼルナッツ	8112g相当	4056粒
ピスタチオ	1052g相当	1052粒
アーモンド	283900g	283900粒
らっかせい	141950g	141950粒
栗	283900g	28390個

乳製品でナトリウム2839mgはこのぐらい

プロセスチーズ	259g相当
モッツァレラチーズ	4056g相当
牛乳	6925g相当	34杯
低脂肪牛乳	4732g相当	23杯

肉類でナトリウム2839mgはこのぐらい

牛バラ肉	5070g相当
豚バラ肉	5678g相当
牛サーロイン	5915g相当
牛肩ロース肉	5678g相当
牛ひき肉	4436g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	334g相当
鶏むね肉	9159g相当
牛フィレ肉	5070g相当
チャーシュー	306g相当
豚フィレ肉	5070g相当
鶏ささみ	7098g相当	141本
砂肝	5162g相当

卵類でナトリウム2839mgはこのぐらい

卵黄	5357g相当	267個
生たまご	2028g相当	33個
ゆでたまご	2028g相当	33個

魚介類でナトリウム2839mgはこのぐらい

かつお節	2184g相当
するめ（あたりめ）	319g相当
さんま	2028g相当
うなぎのかば焼き	557g相当
塩さば	395g相当
イクラ	312g相当
うなぎ	3837g相当
ぶり	8872g相当
はまち	7472g相当
ぎんざけ	5915g相当
魚肉ソーセージ	351g相当
いわし	3505g相当
魚肉ハム	316g相当
ししゃも	580g相当
たい	5162g相当
べにざけ	4981g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5794g相当
あじ	2184g相当
ほっけ	3505g相当
かまぼこ	284g相当
はんぺん	482g相当
かにかま	334g相当
あまえび	947g相当
なると	355g相当
ブラックタイガー	1893g相当
するめいか	1352g相当
かき	618g相当
あさり	355g相当

一般的食品でナトリウム2839mgはこのぐらい

チャーハン	557g相当
とりから揚げ	406g相当
ハンバーグ	835g相当
豆腐ハンバーグ	1136g相当
お好み焼き	916g相当

藻類でナトリウム2839mgはこのぐらい

焼きのり	536g相当
あおのり	89g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5460g相当
わかめ	5915g相当
うみぶどう	861g相当
もずく	3155g相当

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