ナトリウム2840mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2840mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2840mgはこのぐらい

オートミール	94667g	15777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	284000g	1893合
中力粉	284000g	35500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	459g相当
食パン	605g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1420g相当	11個
ごはん	284000g	1893膳
そば	142000g	710人前
うどん	2367g相当	11玉

種実類でナトリウム2840mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1495g相当	747粒
ブラジルナッツ	3642g相当	1214粒
ヘーゼルナッツ	8115g相当	4057粒
ピスタチオ	1052g相当	1052粒
アーモンド	284000g	284000粒
らっかせい	142000g	142000粒
栗	284000g	28400個

乳製品でナトリウム2840mgはこのぐらい

プロセスチーズ	259g相当
モッツァレラチーズ	4058g相当
牛乳	6927g相当	34杯
低脂肪牛乳	4734g相当	23杯

肉類でナトリウム2840mgはこのぐらい

牛バラ肉	5072g相当
豚バラ肉	5680g相当
牛サーロイン	5917g相当
牛肩ロース肉	5680g相当
牛ひき肉	4438g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	335g相当
鶏むね肉	9162g相当
牛フィレ肉	5072g相当
チャーシュー	306g相当
豚フィレ肉	5072g相当
鶏ささみ	7100g相当	142本
砂肝	5164g相当

卵類でナトリウム2840mgはこのぐらい

卵黄	5359g相当	267個
生たまご	2029g相当	33個
ゆでたまご	2029g相当	33個

魚介類でナトリウム2840mgはこのぐらい

かつお節	2185g相当
するめ（あたりめ）	320g相当
さんま	2029g相当
うなぎのかば焼き	557g相当
塩さば	395g相当
イクラ	313g相当
うなぎ	3838g相当
ぶり	8875g相当
はまち	7474g相当
ぎんざけ	5917g相当
魚肉ソーセージ	351g相当
いわし	3507g相当
魚肉ハム	316g相当
ししゃも	580g相当
たい	5164g相当
べにざけ	4983g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5796g相当
あじ	2185g相当
ほっけ	3507g相当
かまぼこ	284g相当
はんぺん	482g相当
かにかま	335g相当
あまえび	947g相当
なると	355g相当
ブラックタイガー	1894g相当
するめいか	1353g相当
かき	618g相当
あさり	355g相当

一般的食品でナトリウム2840mgはこのぐらい

チャーハン	557g相当
とりから揚げ	406g相当
ハンバーグ	836g相当
豆腐ハンバーグ	1136g相当
お好み焼き	917g相当

藻類でナトリウム2840mgはこのぐらい

焼きのり	536g相当
あおのり	89g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5462g相当
わかめ	5917g相当
うみぶどう	861g相当
もずく	3156g相当

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