ナトリウム2816mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2816mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2816mgはこのぐらい

オートミール	93867g	15644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281600g	1877合
中力粉	281600g	35200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	455g相当
食パン	600g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1408g相当	11個
ごはん	281600g	1877膳
そば	140800g	704人前
うどん	2347g相当	11玉

種実類でナトリウム2816mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1483g相当	741粒
ブラジルナッツ	3611g相当	1203粒
ヘーゼルナッツ	8046g相当	4023粒
ピスタチオ	1043g相当	1043粒
アーモンド	281600g	281600粒
らっかせい	140800g	140800粒
栗	281600g	28160個

乳製品でナトリウム2816mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4023g相当
牛乳	6869g相当	34杯
低脂肪牛乳	4694g相当	23杯

肉類でナトリウム2816mgはこのぐらい

牛バラ肉	5029g相当
豚バラ肉	5632g相当
牛サーロイン	5867g相当
牛肩ロース肉	5632g相当
牛ひき肉	4400g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9084g相当
牛フィレ肉	5029g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5029g相当
鶏ささみ	7041g相当	140本
砂肝	5120g相当

卵類でナトリウム2816mgはこのぐらい

卵黄	5314g相当	265個
生たまご	2012g相当	33個
ゆでたまご	2012g相当	33個

魚介類でナトリウム2816mgはこのぐらい

かつお節	2167g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2012g相当
うなぎのかば焼き	553g相当
塩さば	392g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3806g相当
ぶり	8800g相当
はまち	7411g相当
ぎんざけ	5867g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3477g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	575g相当
たい	5120g相当
べにざけ	4941g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5747g相当
あじ	2167g相当
ほっけ	3477g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	478g相当
かにかま	332g相当
あまえび	939g相当
なると	352g相当
ブラックタイガー	1878g相当
するめいか	1341g相当
かき	613g相当
あさり	352g相当

一般的食品でナトリウム2816mgはこのぐらい

チャーハン	553g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	829g相当
豆腐ハンバーグ	1127g相当
お好み焼き	909g相当

藻類でナトリウム2816mgはこのぐらい

焼きのり	532g相当
あおのり	88g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5416g相当
わかめ	5867g相当
うみぶどう	854g相当
もずく	3129g相当

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