ナトリウム2817mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2817mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2817mgはこのぐらい

オートミール	93900g	15650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281700g	1878合
中力粉	281700g	35212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	455g相当
食パン	600g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1409g相当	11個
ごはん	281700g	1878膳
そば	140850g	704人前
うどん	2348g相当	11玉

種実類でナトリウム2817mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1483g相当	741粒
ブラジルナッツ	3612g相当	1204粒
ヘーゼルナッツ	8049g相当	4024粒
ピスタチオ	1044g相当	1044粒
アーモンド	281700g	281700粒
らっかせい	140850g	140850粒
栗	281700g	28170個

乳製品でナトリウム2817mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4025g相当
牛乳	6871g相当	34杯
低脂肪牛乳	4695g相当	23杯

肉類でナトリウム2817mgはこのぐらい

牛バラ肉	5031g相当
豚バラ肉	5634g相当
牛サーロイン	5869g相当
牛肩ロース肉	5634g相当
牛ひき肉	4402g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9088g相当
牛フィレ肉	5031g相当
チャーシュー	303g相当
豚フィレ肉	5031g相当
鶏ささみ	7043g相当	140本
砂肝	5122g相当

卵類でナトリウム2817mgはこのぐらい

卵黄	5316g相当	265個
生たまご	2013g相当	33個
ゆでたまご	2013g相当	33個

魚介類でナトリウム2817mgはこのぐらい

かつお節	2167g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2013g相当
うなぎのかば焼き	553g相当
塩さば	392g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3807g相当
ぶり	8804g相当
はまち	7414g相当
ぎんざけ	5869g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3478g相当
魚肉ハム	313g相当
ししゃも	575g相当
たい	5122g相当
べにざけ	4943g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5749g相当
あじ	2167g相当
ほっけ	3478g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	478g相当
かにかま	332g相当
あまえび	939g相当
なると	353g相当
ブラックタイガー	1878g相当
するめいか	1342g相当
かき	613g相当
あさり	353g相当

一般的食品でナトリウム2817mgはこのぐらい

チャーハン	553g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	829g相当
豆腐ハンバーグ	1127g相当
お好み焼き	909g相当

藻類でナトリウム2817mgはこのぐらい

焼きのり	532g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5418g相当
わかめ	5869g相当
うみぶどう	854g相当
もずく	3130g相当

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