ナトリウム2818mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2818mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2818mgはこのぐらい

オートミール	93934g	15655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	281800g	1878合
中力粉	281800g	35225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	455g相当
食パン	600g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1409g相当	11個
ごはん	281800g	1878膳
そば	140900g	704人前
うどん	2349g相当	11玉

種実類でナトリウム2818mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1484g相当	742粒
ブラジルナッツ	3613g相当	1204粒
ヘーゼルナッツ	8052g相当	4026粒
ピスタチオ	1044g相当	1044粒
アーモンド	281800g	281800粒
らっかせい	140900g	140900粒
栗	281800g	28180個

乳製品でナトリウム2818mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4026g相当
牛乳	6874g相当	34杯
低脂肪牛乳	4697g相当	23杯

肉類でナトリウム2818mgはこのぐらい

牛バラ肉	5033g相当
豚バラ肉	5636g相当
牛サーロイン	5871g相当
牛肩ロース肉	5636g相当
牛ひき肉	4404g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9091g相当
牛フィレ肉	5033g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5033g相当
鶏ささみ	7045g相当	140本
砂肝	5124g相当

卵類でナトリウム2818mgはこのぐらい

卵黄	5317g相当	265個
生たまご	2013g相当	33個
ゆでたまご	2013g相当	33個

魚介類でナトリウム2818mgはこのぐらい

かつお節	2168g相当
するめ（あたりめ）	317g相当
さんま	2013g相当
うなぎのかば焼き	553g相当
塩さば	392g相当
イクラ	310g相当
うなぎ	3809g相当
ぶり	8807g相当
はまち	7416g相当
ぎんざけ	5871g相当
魚肉ソーセージ	348g相当
いわし	3480g相当
魚肉ハム	314g相当
ししゃも	576g相当
たい	5124g相当
べにざけ	4944g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5752g相当
あじ	2168g相当
ほっけ	3480g相当
かまぼこ	282g相当
はんぺん	478g相当
かにかま	332g相当
あまえび	940g相当
なると	353g相当
ブラックタイガー	1879g相当
するめいか	1342g相当
かき	613g相当
あさり	353g相当

一般的食品でナトリウム2818mgはこのぐらい

チャーハン	553g相当
とりから揚げ	403g相当
ハンバーグ	829g相当
豆腐ハンバーグ	1128g相当
お好み焼き	910g相当

藻類でナトリウム2818mgはこのぐらい

焼きのり	532g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5420g相当
わかめ	5871g相当
うみぶどう	854g相当
もずく	3132g相当

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