ナトリウム2807mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2807mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2807mgはこのぐらい

オートミール	93567g	15594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	280700g	1871合
中力粉	280700g	35087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	453g相当
食パン	598g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1404g相当	11個
ごはん	280700g	1871膳
そば	140350g	701人前
うどん	2340g相当	11玉

種実類でナトリウム2807mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1478g相当	739粒
ブラジルナッツ	3599g相当	1199粒
ヘーゼルナッツ	8020g相当	4010粒
ピスタチオ	1040g相当	1040粒
アーモンド	280700g	280700粒
らっかせい	140350g	140350粒
栗	280700g	28070個

乳製品でナトリウム2807mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4010g相当
牛乳	6847g相当	34杯
低脂肪牛乳	4679g相当	23杯

肉類でナトリウム2807mgはこのぐらい

牛バラ肉	5013g相当
豚バラ肉	5614g相当
牛サーロイン	5848g相当
牛肩ロース肉	5614g相当
牛ひき肉	4386g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	331g相当
鶏むね肉	9055g相当
牛フィレ肉	5013g相当
チャーシュー	302g相当
豚フィレ肉	5013g相当
鶏ささみ	7018g相当	140本
砂肝	5104g相当

卵類でナトリウム2807mgはこのぐらい

卵黄	5297g相当	264個
生たまご	2005g相当	33個
ゆでたまご	2005g相当	33個

魚介類でナトリウム2807mgはこのぐらい

かつお節	2160g相当
するめ（あたりめ）	316g相当
さんま	2005g相当
うなぎのかば焼き	551g相当
塩さば	390g相当
イクラ	309g相当
うなぎ	3794g相当
ぶり	8772g相当
はまち	7387g相当
ぎんざけ	5848g相当
魚肉ソーセージ	347g相当
いわし	3466g相当
魚肉ハム	312g相当
ししゃも	573g相当
たい	5104g相当
べにざけ	4925g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5729g相当
あじ	2160g相当
ほっけ	3466g相当
かまぼこ	281g相当
はんぺん	476g相当
かにかま	331g相当
あまえび	936g相当
なると	351g相当
ブラックタイガー	1872g相当
するめいか	1337g相当
かき	611g相当
あさり	351g相当

一般的食品でナトリウム2807mgはこのぐらい

チャーハン	551g相当
とりから揚げ	401g相当
ハンバーグ	826g相当
豆腐ハンバーグ	1123g相当
お好み焼き	906g相当

藻類でナトリウム2807mgはこのぐらい

焼きのり	530g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5399g相当
わかめ	5848g相当
うみぶどう	851g相当
もずく	3119g相当

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