ナトリウム2917mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2917mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2917mgはこのぐらい

オートミール	97234g	16205杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291700g	1944合
中力粉	291700g	36462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	471g相当
食パン	621g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1459g相当	12個
ごはん	291700g	1944膳
そば	145850g	729人前
うどん	2431g相当	12玉

種実類でナトリウム2917mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1536g相当	768粒
ブラジルナッツ	3740g相当	1246粒
ヘーゼルナッツ	8335g相当	4167粒
ピスタチオ	1081g相当	1081粒
アーモンド	291700g	291700粒
らっかせい	145850g	145850粒
栗	291700g	29170個

乳製品でナトリウム2917mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4168g相当
牛乳	7115g相当	35杯
低脂肪牛乳	4862g相当	24杯

肉類でナトリウム2917mgはこのぐらい

牛バラ肉	5209g相当
豚バラ肉	5834g相当
牛サーロイン	6078g相当
牛肩ロース肉	5834g相当
牛ひき肉	4558g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9410g相当
牛フィレ肉	5209g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5209g相当
鶏ささみ	7293g相当	145本
砂肝	5304g相当

卵類でナトリウム2917mgはこのぐらい

卵黄	5504g相当	275個
生たまご	2084g相当	34個
ゆでたまご	2084g相当	34個

魚介類でナトリウム2917mgはこのぐらい

かつお節	2244g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2084g相当
うなぎのかば焼き	572g相当
塩さば	406g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3942g相当
ぶり	9116g相当
はまち	7677g相当
ぎんざけ	6078g相当
魚肉ソーセージ	361g相当
いわし	3602g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	596g相当
たい	5304g相当
べにざけ	5118g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5954g相当
あじ	2244g相当
ほっけ	3602g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	495g相当
かにかま	344g相当
あまえび	973g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1945g相当
するめいか	1390g相当
かき	635g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2917mgはこのぐらい

チャーハン	572g相当
とりから揚げ	417g相当
ハンバーグ	858g相当
豆腐ハンバーグ	1167g相当
お好み焼き	941g相当

藻類でナトリウム2917mgはこのぐらい

焼きのり	551g相当
あおのり	92g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5610g相当
わかめ	6078g相当
うみぶどう	884g相当
もずく	3242g相当

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