ナトリウム2918mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2918mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2918mgはこのぐらい

オートミール	97267g	16211杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291800g	1945合
中力粉	291800g	36475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	471g相当
食パン	621g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1459g相当	12個
ごはん	291800g	1945膳
そば	145900g	729人前
うどん	2432g相当	12玉

種実類でナトリウム2918mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1536g相当	768粒
ブラジルナッツ	3742g相当	1247粒
ヘーゼルナッツ	8338g相当	4169粒
ピスタチオ	1081g相当	1081粒
アーモンド	291800g	291800粒
らっかせい	145900g	145900粒
栗	291800g	29180個

乳製品でナトリウム2918mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4169g相当
牛乳	7118g相当	35杯
低脂肪牛乳	4864g相当	24杯

肉類でナトリウム2918mgはこのぐらい

牛バラ肉	5211g相当
豚バラ肉	5836g相当
牛サーロイン	6080g相当
牛肩ロース肉	5836g相当
牛ひき肉	4560g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9413g相当
牛フィレ肉	5211g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5211g相当
鶏ささみ	7295g相当	145本
砂肝	5306g相当

卵類でナトリウム2918mgはこのぐらい

卵黄	5506g相当	275個
生たまご	2085g相当	34個
ゆでたまご	2085g相当	34個

魚介類でナトリウム2918mgはこのぐらい

かつお節	2245g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2085g相当
うなぎのかば焼き	573g相当
塩さば	406g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3944g相当
ぶり	9119g相当
はまち	7679g相当
ぎんざけ	6080g相当
魚肉ソーセージ	361g相当
いわし	3603g相当
魚肉ハム	325g相当
ししゃも	596g相当
たい	5306g相当
べにざけ	5120g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5956g相当
あじ	2245g相当
ほっけ	3603g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	495g相当
かにかま	344g相当
あまえび	973g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1946g相当
するめいか	1390g相当
かき	635g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2918mgはこのぐらい

チャーハン	573g相当
とりから揚げ	417g相当
ハンバーグ	859g相当
豆腐ハンバーグ	1168g相当
お好み焼き	942g相当

藻類でナトリウム2918mgはこのぐらい

焼きのり	551g相当
あおのり	92g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5612g相当
わかめ	6080g相当
うみぶどう	885g相当
もずく	3243g相当

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