ナトリウム2916mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2916mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2916mgはこのぐらい

オートミール	97200g	16200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	291600g	1944合
中力粉	291600g	36450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	471g相当
食パン	621g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1458g相当	12個
ごはん	291600g	1944膳
そば	145800g	729人前
うどん	2430g相当	12玉

種実類でナトリウム2916mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1535g相当	767粒
ブラジルナッツ	3739g相当	1246粒
ヘーゼルナッツ	8332g相当	4166粒
ピスタチオ	1080g相当	1080粒
アーモンド	291600g	291600粒
らっかせい	145800g	145800粒
栗	291600g	29160個

乳製品でナトリウム2916mgはこのぐらい

プロセスチーズ	266g相当
モッツァレラチーズ	4166g相当
牛乳	7113g相当	35杯
低脂肪牛乳	4860g相当	24杯

肉類でナトリウム2916mgはこのぐらい

牛バラ肉	5208g相当
豚バラ肉	5832g相当
牛サーロイン	6075g相当
牛肩ロース肉	5832g相当
牛ひき肉	4557g相当
生ハム	127g相当
ソーセージ	344g相当
鶏むね肉	9407g相当
牛フィレ肉	5208g相当
チャーシュー	314g相当
豚フィレ肉	5208g相当
鶏ささみ	7291g相当	145本
砂肝	5302g相当

卵類でナトリウム2916mgはこのぐらい

卵黄	5502g相当	275個
生たまご	2083g相当	34個
ゆでたまご	2083g相当	34個

魚介類でナトリウム2916mgはこのぐらい

かつお節	2244g相当
するめ（あたりめ）	328g相当
さんま	2083g相当
うなぎのかば焼き	572g相当
塩さば	405g相当
イクラ	321g相当
うなぎ	3941g相当
ぶり	9113g相当
はまち	7674g相当
ぎんざけ	6075g相当
魚肉ソーセージ	360g相当
いわし	3600g相当
魚肉ハム	324g相当
ししゃも	596g相当
たい	5302g相当
べにざけ	5116g相当
辛子明太子	133g相当
まぐろの赤身	5952g相当
あじ	2244g相当
ほっけ	3600g相当
かまぼこ	292g相当
はんぺん	495g相当
かにかま	344g相当
あまえび	973g相当
なると	365g相当
ブラックタイガー	1945g相当
するめいか	1389g相当
かき	634g相当
あさり	365g相当

一般的食品でナトリウム2916mgはこのぐらい

チャーハン	572g相当
とりから揚げ	417g相当
ハンバーグ	858g相当
豆腐ハンバーグ	1167g相当
お好み焼き	941g相当

藻類でナトリウム2916mgはこのぐらい

焼きのり	551g相当
あおのり	92g相当
いわのり	139g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	101g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5608g相当
わかめ	6075g相当
うみぶどう	884g相当
もずく	3240g相当

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