ナトリウム2806mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2806mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2806mgはこのぐらい

オートミール	93534g	15589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	280600g	1870合
中力粉	280600g	35075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	453g相当
食パン	598g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1403g相当	11個
ごはん	280600g	1870膳
そば	140300g	701人前
うどん	2339g相当	11玉

種実類でナトリウム2806mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1477g相当	738粒
ブラジルナッツ	3598g相当	1199粒
ヘーゼルナッツ	8018g相当	4009粒
ピスタチオ	1040g相当	1040粒
アーモンド	280600g	280600粒
らっかせい	140300g	140300粒
栗	280600g	28060個

乳製品でナトリウム2806mgはこのぐらい

プロセスチーズ	256g相当
モッツァレラチーズ	4009g相当
牛乳	6844g相当	34杯
低脂肪牛乳	4677g相当	23杯

肉類でナトリウム2806mgはこのぐらい

牛バラ肉	5011g相当
豚バラ肉	5612g相当
牛サーロイン	5846g相当
牛肩ロース肉	5612g相当
牛ひき肉	4385g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	331g相当
鶏むね肉	9052g相当
牛フィレ肉	5011g相当
チャーシュー	302g相当
豚フィレ肉	5011g相当
鶏ささみ	7016g相当	140本
砂肝	5102g相当

卵類でナトリウム2806mgはこのぐらい

卵黄	5295g相当	264個
生たまご	2005g相当	33個
ゆでたまご	2005g相当	33個

魚介類でナトリウム2806mgはこのぐらい

かつお節	2159g相当
するめ（あたりめ）	316g相当
さんま	2005g相当
うなぎのかば焼き	551g相当
塩さば	390g相当
イクラ	309g相当
うなぎ	3792g相当
ぶり	8769g相当
はまち	7385g相当
ぎんざけ	5846g相当
魚肉ソーセージ	347g相当
いわし	3465g相当
魚肉ハム	312g相当
ししゃも	573g相当
たい	5102g相当
べにざけ	4923g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5727g相当
あじ	2159g相当
ほっけ	3465g相当
かまぼこ	281g相当
はんぺん	476g相当
かにかま	331g相当
あまえび	936g相当
なると	351g相当
ブラックタイガー	1871g相当
するめいか	1337g相当
かき	610g相当
あさり	351g相当

一般的食品でナトリウム2806mgはこのぐらい

チャーハン	551g相当
とりから揚げ	401g相当
ハンバーグ	826g相当
豆腐ハンバーグ	1123g相当
お好み焼き	906g相当

藻類でナトリウム2806mgはこのぐらい

焼きのり	530g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5397g相当
わかめ	5846g相当
うみぶどう	851g相当
もずく	3118g相当

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