ナトリウム2796mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2796mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2796mgはこのぐらい

オートミール	93200g	15533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	279600g	1864合
中力粉	279600g	34950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	451g相当
食パン	595g相当	9.9枚（6枚切り）
おにぎり	1398g相当	11個
ごはん	279600g	1864膳
そば	139800g	699人前
うどん	2330g相当	11玉

種実類でナトリウム2796mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1472g相当	736粒
ブラジルナッツ	3585g相当	1195粒
ヘーゼルナッツ	7989g相当	3994粒
ピスタチオ	1036g相当	1036粒
アーモンド	279600g	279600粒
らっかせい	139800g	139800粒
栗	279600g	27960個

乳製品でナトリウム2796mgはこのぐらい

プロセスチーズ	255g相当
モッツァレラチーズ	3995g相当
牛乳	6820g相当	34杯
低脂肪牛乳	4660g相当	23杯

肉類でナトリウム2796mgはこのぐらい

牛バラ肉	4993g相当
豚バラ肉	5592g相当
牛サーロイン	5825g相当
牛肩ロース肉	5592g相当
牛ひき肉	4369g相当
生ハム	122g相当
ソーセージ	329g相当
鶏むね肉	9020g相当
牛フィレ肉	4993g相当
チャーシュー	301g相当
豚フィレ肉	4993g相当
鶏ささみ	6991g相当	139本
砂肝	5084g相当

卵類でナトリウム2796mgはこのぐらい

卵黄	5276g相当	263個
生たまご	1998g相当	33個
ゆでたまご	1998g相当	33個

魚介類でナトリウム2796mgはこのぐらい

かつお節	2151g相当
するめ（あたりめ）	315g相当
さんま	1998g相当
うなぎのかば焼き	549g相当
塩さば	389g相当
イクラ	308g相当
うなぎ	3779g相当
ぶり	8738g相当
はまち	7358g相当
ぎんざけ	5825g相当
魚肉ソーセージ	346g相当
いわし	3452g相当
魚肉ハム	311g相当
ししゃも	571g相当
たい	5084g相当
べにざけ	4906g相当
辛子明太子	128g相当
まぐろの赤身	5707g相当
あじ	2151g相当
ほっけ	3452g相当
かまぼこ	280g相当
はんぺん	474g相当
かにかま	329g相当
あまえび	932g相当
なると	350g相当
ブラックタイガー	1864g相当
するめいか	1332g相当
かき	608g相当
あさり	350g相当

一般的食品でナトリウム2796mgはこのぐらい

チャーハン	549g相当
とりから揚げ	400g相当
ハンバーグ	823g相当
豆腐ハンバーグ	1119g相当
お好み焼き	902g相当

藻類でナトリウム2796mgはこのぐらい

焼きのり	528g相当
あおのり	88g相当
いわのり	134g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	108g相当
昆布の佃煮	97g相当
くきわかめ	91g相当
ひじき	5377g相当
わかめ	5825g相当
うみぶどう	848g相当
もずく	3107g相当

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