ナトリウム2706mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2706mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2706mgはこのぐらい

オートミール	90200g	15033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	270600g	1804合
中力粉	270600g	33825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	437g相当
食パン	576g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1353g相当	11個
ごはん	270600g	1804膳
そば	135300g	676人前
うどん	2255g相当	11玉

種実類でナトリウム2706mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1425g相当	712粒
ブラジルナッツ	3470g相当	1156粒
ヘーゼルナッツ	7732g相当	3866粒
ピスタチオ	1003g相当	1003粒
アーモンド	270600g	270600粒
らっかせい	135300g	135300粒
栗	270600g	27060個

乳製品でナトリウム2706mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3866g相当
牛乳	6600g相当	33杯
低脂肪牛乳	4510g相当	22杯

肉類でナトリウム2706mgはこのぐらい

牛バラ肉	4833g相当
豚バラ肉	5412g相当
牛サーロイン	5638g相当
牛肩ロース肉	5412g相当
牛ひき肉	4229g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	319g相当
鶏むね肉	8730g相当
牛フィレ肉	4833g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4833g相当
鶏ささみ	6766g相当	135本
砂肝	4920g相当

卵類でナトリウム2706mgはこのぐらい

卵黄	5106g相当	255個
生たまご	1933g相当	32個
ゆでたまご	1933g相当	32個

魚介類でナトリウム2706mgはこのぐらい

かつお節	2082g相当
するめ（あたりめ）	305g相当
さんま	1933g相当
うなぎのかば焼き	531g相当
塩さば	376g相当
イクラ	298g相当
うなぎ	3657g相当
ぶり	8457g相当
はまち	7122g相当
ぎんざけ	5638g相当
魚肉ソーセージ	335g相当
いわし	3341g相当
魚肉ハム	301g相当
ししゃも	553g相当
たい	4920g相当
べにざけ	4748g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5523g相当
あじ	2082g相当
ほっけ	3341g相当
かまぼこ	271g相当
はんぺん	459g相当
かにかま	319g相当
あまえび	902g相当
なると	339g相当
ブラックタイガー	1804g相当
するめいか	1289g相当
かき	589g相当
あさり	339g相当

一般的食品でナトリウム2706mgはこのぐらい

チャーハン	531g相当
とりから揚げ	387g相当
ハンバーグ	796g相当
豆腐ハンバーグ	1083g相当
お好み焼き	873g相当

藻類でナトリウム2706mgはこのぐらい

焼きのり	511g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5204g相当
わかめ	5638g相当
うみぶどう	820g相当
もずく	3007g相当

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