ナトリウム2696mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2696mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2696mgはこのぐらい

オートミール	89867g	14977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	269600g	1797合
中力粉	269600g	33700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	435g相当
食パン	574g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1348g相当	11個
ごはん	269600g	1797膳
そば	134800g	674人前
うどん	2247g相当	11玉

種実類でナトリウム2696mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1419g相当	709粒
ブラジルナッツ	3457g相当	1152粒
ヘーゼルナッツ	7703g相当	3851粒
ピスタチオ	999g相当	999粒
アーモンド	269600g	269600粒
らっかせい	134800g	134800粒
栗	269600g	26960個

乳製品でナトリウム2696mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3852g相当
牛乳	6576g相当	32杯
低脂肪牛乳	4494g相当	22杯

肉類でナトリウム2696mgはこのぐらい

牛バラ肉	4815g相当
豚バラ肉	5392g相当
牛サーロイン	5617g相当
牛肩ロース肉	5392g相当
牛ひき肉	4213g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	318g相当
鶏むね肉	8697g相当
牛フィレ肉	4815g相当
チャーシュー	290g相当
豚フィレ肉	4815g相当
鶏ささみ	6741g相当	134本
砂肝	4902g相当

卵類でナトリウム2696mgはこのぐらい

卵黄	5087g相当	254個
生たまご	1926g相当	32個
ゆでたまご	1926g相当	32個

魚介類でナトリウム2696mgはこのぐらい

かつお節	2074g相当
するめ（あたりめ）	303g相当
さんま	1926g相当
うなぎのかば焼き	529g相当
塩さば	375g相当
イクラ	297g相当
うなぎ	3644g相当
ぶり	8425g相当
はまち	7095g相当
ぎんざけ	5617g相当
魚肉ソーセージ	333g相当
いわし	3329g相当
魚肉ハム	300g相当
ししゃも	551g相当
たい	4902g相当
べにざけ	4730g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5503g相当
あじ	2074g相当
ほっけ	3329g相当
かまぼこ	270g相当
はんぺん	457g相当
かにかま	318g相当
あまえび	899g相当
なると	337g相当
ブラックタイガー	1798g相当
するめいか	1284g相当
かき	587g相当
あさり	337g相当

一般的食品でナトリウム2696mgはこのぐらい

チャーハン	529g相当
とりから揚げ	386g相当
ハンバーグ	793g相当
豆腐ハンバーグ	1079g相当
お好み焼き	870g相当

藻類でナトリウム2696mgはこのぐらい

焼きのり	509g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5185g相当
わかめ	5617g相当
うみぶどう	817g相当
もずく	2996g相当

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