ナトリウム2705mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2705mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2705mgはこのぐらい

オートミール	90167g	15027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	270500g	1803合
中力粉	270500g	33812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	437g相当
食パン	576g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1353g相当	11個
ごはん	270500g	1803膳
そば	135250g	676人前
うどん	2255g相当	11玉

種実類でナトリウム2705mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1424g相当	712粒
ブラジルナッツ	3468g相当	1156粒
ヘーゼルナッツ	7729g相当	3864粒
ピスタチオ	1002g相当	1002粒
アーモンド	270500g	270500粒
らっかせい	135250g	135250粒
栗	270500g	27050個

乳製品でナトリウム2705mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3865g相当
牛乳	6598g相当	32杯
低脂肪牛乳	4509g相当	22杯

肉類でナトリウム2705mgはこのぐらい

牛バラ肉	4831g相当
豚バラ肉	5410g相当
牛サーロイン	5636g相当
牛肩ロース肉	5410g相当
牛ひき肉	4227g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	319g相当
鶏むね肉	8726g相当
牛フィレ肉	4831g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4831g相当
鶏ささみ	6763g相当	135本
砂肝	4919g相当

卵類でナトリウム2705mgはこのぐらい

卵黄	5104g相当	255個
生たまご	1933g相当	32個
ゆでたまご	1933g相当	32個

魚介類でナトリウム2705mgはこのぐらい

かつお節	2081g相当
するめ（あたりめ）	304g相当
さんま	1933g相当
うなぎのかば焼き	531g相当
塩さば	376g相当
イクラ	298g相当
うなぎ	3656g相当
ぶり	8454g相当
はまち	7119g相当
ぎんざけ	5636g相当
魚肉ソーセージ	334g相当
いわし	3340g相当
魚肉ハム	301g相当
ししゃも	553g相当
たい	4919g相当
べにざけ	4746g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5521g相当
あじ	2081g相当
ほっけ	3340g相当
かまぼこ	271g相当
はんぺん	459g相当
かにかま	319g相当
あまえび	902g相当
なると	339g相当
ブラックタイガー	1804g相当
するめいか	1289g相当
かき	589g相当
あさり	339g相当

一般的食品でナトリウム2705mgはこのぐらい

チャーハン	531g相当
とりから揚げ	387g相当
ハンバーグ	796g相当
豆腐ハンバーグ	1082g相当
お好み焼き	873g相当

藻類でナトリウム2705mgはこのぐらい

焼きのり	511g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5202g相当
わかめ	5636g相当
うみぶどう	820g相当
もずく	3006g相当

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