ナトリウム2704mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2704mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2704mgはこのぐらい

オートミール	90134g	15022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	270400g	1802合
中力粉	270400g	33800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	437g相当
食パン	576g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1352g相当	11個
ごはん	270400g	1802膳
そば	135200g	676人前
うどん	2254g相当	11玉

種実類でナトリウム2704mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1424g相当	712粒
ブラジルナッツ	3467g相当	1155粒
ヘーゼルナッツ	7726g相当	3863粒
ピスタチオ	1002g相当	1002粒
アーモンド	270400g	270400粒
らっかせい	135200g	135200粒
栗	270400g	27040個

乳製品でナトリウム2704mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3863g相当
牛乳	6596g相当	32杯
低脂肪牛乳	4507g相当	22杯

肉類でナトリウム2704mgはこのぐらい

牛バラ肉	4829g相当
豚バラ肉	5408g相当
牛サーロイン	5634g相当
牛肩ロース肉	5408g相当
牛ひき肉	4225g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	319g相当
鶏むね肉	8723g相当
牛フィレ肉	4829g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4829g相当
鶏ささみ	6760g相当	135本
砂肝	4917g相当

卵類でナトリウム2704mgはこのぐらい

卵黄	5102g相当	255個
生たまご	1932g相当	32個
ゆでたまご	1932g相当	32個

魚介類でナトリウム2704mgはこのぐらい

かつお節	2080g相当
するめ（あたりめ）	304g相当
さんま	1932g相当
うなぎのかば焼き	531g相当
塩さば	376g相当
イクラ	298g相当
うなぎ	3655g相当
ぶり	8450g相当
はまち	7116g相当
ぎんざけ	5634g相当
魚肉ソーセージ	334g相当
いわし	3339g相当
魚肉ハム	301g相当
ししゃも	552g相当
たい	4917g相当
べにざけ	4744g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5519g相当
あじ	2080g相当
ほっけ	3339g相当
かまぼこ	271g相当
はんぺん	459g相当
かにかま	319g相当
あまえび	902g相当
なると	338g相当
ブラックタイガー	1803g相当
するめいか	1288g相当
かき	588g相当
あさり	338g相当

一般的食品でナトリウム2704mgはこのぐらい

チャーハン	531g相当
とりから揚げ	387g相当
ハンバーグ	796g相当
豆腐ハンバーグ	1082g相当
お好み焼き	873g相当

藻類でナトリウム2704mgはこのぐらい

焼きのり	511g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5200g相当
わかめ	5634g相当
うみぶどう	820g相当
もずく	3005g相当

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