ナトリウム2715mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2715mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2715mgはこのぐらい

オートミール	90500g	15083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	271500g	1810合
中力粉	271500g	33937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	438g相当
食パン	578g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1358g相当	11個
ごはん	271500g	1810膳
そば	135750g	678人前
うどん	2263g相当	11玉

種実類でナトリウム2715mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1429g相当	714粒
ブラジルナッツ	3481g相当	1160粒
ヘーゼルナッツ	7758g相当	3879粒
ピスタチオ	1006g相当	1006粒
アーモンド	271500g	271500粒
らっかせい	135750g	135750粒
栗	271500g	27150個

乳製品でナトリウム2715mgはこのぐらい

プロセスチーズ	247g相当
モッツァレラチーズ	3879g相当
牛乳	6622g相当	33杯
低脂肪牛乳	4525g相当	22杯

肉類でナトリウム2715mgはこのぐらい

牛バラ肉	4849g相当
豚バラ肉	5430g相当
牛サーロイン	5657g相当
牛肩ロース肉	5430g相当
牛ひき肉	4243g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	320g相当
鶏むね肉	8759g相当
牛フィレ肉	4849g相当
チャーシュー	292g相当
豚フィレ肉	4849g相当
鶏ささみ	6788g相当	135本
砂肝	4937g相当

卵類でナトリウム2715mgはこのぐらい

卵黄	5123g相当	256個
生たまご	1940g相当	32個
ゆでたまご	1940g相当	32個

魚介類でナトリウム2715mgはこのぐらい

かつお節	2089g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1940g相当
うなぎのかば焼き	533g相当
塩さば	378g相当
イクラ	299g相当
うなぎ	3669g相当
ぶり	8485g相当
はまち	7145g相当
ぎんざけ	5657g相当
魚肉ソーセージ	336g相当
いわし	3352g相当
魚肉ハム	302g相当
ししゃも	555g相当
たい	4937g相当
べにざけ	4764g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5541g相当
あじ	2089g相当
ほっけ	3352g相当
かまぼこ	272g相当
はんぺん	461g相当
かにかま	320g相当
あまえび	906g相当
なると	340g相当
ブラックタイガー	1811g相当
するめいか	1293g相当
かき	591g相当
あさり	340g相当

一般的食品でナトリウム2715mgはこのぐらい

チャーハン	533g相当
とりから揚げ	388g相当
ハンバーグ	799g相当
豆腐ハンバーグ	1086g相当
お好み焼き	876g相当

藻類でナトリウム2715mgはこのぐらい

焼きのり	513g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5222g相当
わかめ	5657g相当
うみぶどう	823g相当
もずく	3017g相当

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