ナトリウム2695mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2695mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2695mgはこのぐらい

オートミール	89834g	14972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	269500g	1796合
中力粉	269500g	33687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	435g相当
食パン	574g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1348g相当	11個
ごはん	269500g	1796膳
そば	134750g	673人前
うどん	2246g相当	11玉

種実類でナトリウム2695mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1419g相当	709粒
ブラジルナッツ	3456g相当	1152粒
ヘーゼルナッツ	7700g相当	3850粒
ピスタチオ	999g相当	999粒
アーモンド	269500g	269500粒
らっかせい	134750g	134750粒
栗	269500g	26950個

乳製品でナトリウム2695mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3850g相当
牛乳	6574g相当	32杯
低脂肪牛乳	4492g相当	22杯

肉類でナトリウム2695mgはこのぐらい

牛バラ肉	4813g相当
豚バラ肉	5390g相当
牛サーロイン	5615g相当
牛肩ロース肉	5390g相当
牛ひき肉	4211g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	318g相当
鶏むね肉	8694g相当
牛フィレ肉	4813g相当
チャーシュー	290g相当
豚フィレ肉	4813g相当
鶏ささみ	6738g相当	134本
砂肝	4900g相当

卵類でナトリウム2695mgはこのぐらい

卵黄	5085g相当	254個
生たまご	1925g相当	32個
ゆでたまご	1925g相当	32個

魚介類でナトリウム2695mgはこのぐらい

かつお節	2074g相当
するめ（あたりめ）	303g相当
さんま	1925g相当
うなぎのかば焼き	529g相当
塩さば	375g相当
イクラ	297g相当
うなぎ	3642g相当
ぶり	8422g相当
はまち	7093g相当
ぎんざけ	5615g相当
魚肉ソーセージ	333g相当
いわし	3328g相当
魚肉ハム	300g相当
ししゃも	550g相当
たい	4900g相当
べにざけ	4729g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5500g相当
あじ	2074g相当
ほっけ	3328g相当
かまぼこ	270g相当
はんぺん	457g相当
かにかま	318g相当
あまえび	899g相当
なると	337g相当
ブラックタイガー	1797g相当
するめいか	1284g相当
かき	586g相当
あさり	337g相当

一般的食品でナトリウム2695mgはこのぐらい

チャーハン	529g相当
とりから揚げ	385g相当
ハンバーグ	793g相当
豆腐ハンバーグ	1078g相当
お好み焼き	870g相当

藻類でナトリウム2695mgはこのぐらい

焼きのり	509g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5183g相当
わかめ	5615g相当
うみぶどう	817g相当
もずく	2995g相当

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