ナトリウム2595mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2595mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2595mgはこのぐらい

オートミール	86500g	14416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259500g	1730合
中力粉	259500g	32437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	419g相当
食パン	553g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1298g相当	10個
ごはん	259500g	1730膳
そば	129750g	648人前
うどん	2163g相当	10玉

種実類でナトリウム2595mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1366g相当	683粒
ブラジルナッツ	3327g相当	1109粒
ヘーゼルナッツ	7415g相当	3707粒
ピスタチオ	962g相当	962粒
アーモンド	259500g	259500粒
らっかせい	129750g	129750粒
栗	259500g	25950個

乳製品でナトリウム2595mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3708g相当
牛乳	6330g相当	31杯
低脂肪牛乳	4325g相当	21杯

肉類でナトリウム2595mgはこのぐらい

牛バラ肉	4634g相当
豚バラ肉	5190g相当
牛サーロイン	5407g相当
牛肩ロース肉	5190g相当
牛ひき肉	4055g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8371g相当
牛フィレ肉	4634g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4634g相当
鶏ささみ	6488g相当	129本
砂肝	4719g相当

卵類でナトリウム2595mgはこのぐらい

卵黄	4897g相当	244個
生たまご	1854g相当	30個
ゆでたまご	1854g相当	30個

魚介類でナトリウム2595mgはこのぐらい

かつお節	1997g相当
するめ（あたりめ）	292g相当
さんま	1854g相当
うなぎのかば焼き	509g相当
塩さば	361g相当
イクラ	286g相当
うなぎ	3507g相当
ぶり	8110g相当
はまち	6829g相当
ぎんざけ	5407g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3204g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	530g相当
たい	4719g相当
べにざけ	4553g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5296g相当
あじ	1997g相当
ほっけ	3204g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	440g相当
かにかま	306g相当
あまえび	865g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1730g相当
するめいか	1236g相当
かき	565g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2595mgはこのぐらい

チャーハン	509g相当
とりから揚げ	371g相当
ハンバーグ	764g相当
豆腐ハンバーグ	1038g相当
お好み焼き	838g相当

藻類でナトリウム2595mgはこのぐらい

焼きのり	490g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4991g相当
わかめ	5407g相当
うみぶどう	787g相当
もずく	2884g相当

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