ナトリウム2594mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2594mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2594mgはこのぐらい

オートミール	86467g	14411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259400g	1729合
中力粉	259400g	32425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	419g相当
食パン	552g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1297g相当	10個
ごはん	259400g	1729膳
そば	129700g	648人前
うどん	2162g相当	10玉

種実類でナトリウム2594mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1366g相当	683粒
ブラジルナッツ	3326g相当	1108粒
ヘーゼルナッツ	7412g相当	3706粒
ピスタチオ	961g相当	961粒
アーモンド	259400g	259400粒
らっかせい	129700g	129700粒
栗	259400g	25940個

乳製品でナトリウム2594mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3706g相当
牛乳	6327g相当	31杯
低脂肪牛乳	4324g相当	21杯

肉類でナトリウム2594mgはこのぐらい

牛バラ肉	4633g相当
豚バラ肉	5188g相当
牛サーロイン	5405g相当
牛肩ロース肉	5188g相当
牛ひき肉	4054g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8368g相当
牛フィレ肉	4633g相当
チャーシュー	279g相当
豚フィレ肉	4633g相当
鶏ささみ	6485g相当	129本
砂肝	4717g相当

卵類でナトリウム2594mgはこのぐらい

卵黄	4895g相当	244個
生たまご	1853g相当	30個
ゆでたまご	1853g相当	30個

魚介類でナトリウム2594mgはこのぐらい

かつお節	1996g相当
するめ（あたりめ）	292g相当
さんま	1853g相当
うなぎのかば焼き	509g相当
塩さば	361g相当
イクラ	286g相当
うなぎ	3506g相当
ぶり	8107g相当
はまち	6827g相当
ぎんざけ	5405g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3203g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	530g相当
たい	4717g相当
べにざけ	4551g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5294g相当
あじ	1996g相当
ほっけ	3203g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	440g相当
かにかま	306g相当
あまえび	865g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1730g相当
するめいか	1236g相当
かき	564g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2594mgはこのぐらい

チャーハン	509g相当
とりから揚げ	371g相当
ハンバーグ	763g相当
豆腐ハンバーグ	1038g相当
お好み焼き	837g相当

藻類でナトリウム2594mgはこのぐらい

焼きのり	490g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4989g相当
わかめ	5405g相当
うみぶどう	787g相当
もずく	2883g相当

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